晚上狂做梦睡不好，问题到底出在哪
2020-09-16 18:01发布
kk
明明睡了好几个小时，却因为整晚一直做梦，醒来还是觉得好累、没睡饱吗?很多人都有夜晚多梦的困扰，梦境有时候好像连续剧，有时候只是零碎的片段，有时候则梦见自己被坏人追赶，真是恶梦一场!有哪些原因会导致多梦... 显示全部
明明睡了好几个小时，却因为整晚一直做梦，醒来还是觉得好累、没睡饱吗?很多人都有夜晚多梦的困扰，梦境有时候好像连续剧，有时候只是零碎的片段，有时候则梦见自己被坏人追赶，真是恶梦一场!有哪些原因会导致多梦?又该怎么改善呢
多数人都有做恶梦的经验，尤其是梦见自己被坏人或是怪物追赶，内心非常恐慌，醒来甚至还余悸犹存!这种情况往往是神经紧张而影响大脑，进而干扰睡眠。平日应有正常的抒压管道，排解情绪和压力。
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多数人都有做恶梦的经验，尤其是梦见自己被坏人或是怪物追赶，内心非常恐慌，醒来甚至还余悸犹存!这种情况往往是神经紧张而影响大脑，进而干扰睡眠。平日应有正常的抒压管道，排解情绪和压力。
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