吃玛卡有可使体力增强、精力充沛、消除焦虑、提高男性功能等功能！但是吃玛卡对男性早泄，延长性生活时间没有一点作用，也就是说吃玛卡并不能延长时间。

玛卡主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江,是一种十字花科植物。叶子椭圆,根茎形似小圆萝卜,可食用,是一种纯天然食品,营养成份丰富。

玛卡含有丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺,能有效缩短反应时间,迅速勃起,的确是有有一定的提高勃起硬度,改善阳痿的功效

玛卡的功效与作用

补充体力

玛卡生长于贫瘠的高原,需较高的能量才能更好地生长,因为其生长环境与特性,所以食用玛卡可以迅速补充体力、消除疲劳、让精力恢复。

抗疲劳

玛卡中含有较多的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分,有利于对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动性疲劳,还能提高和巩固免疫力,提高机体对抗疾病的技能。

提高睡眠

玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药,也是改善失眠多梦症状的佳品。

壮阳

天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力。玛卡中含丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺,有利于改善阳痿症状。

虽然玛卡有这些好处功效作用，但是吃玛卡对早泄，延长射精时间方面没有任何作用。

楼主你20岁就开始早泄，好好调理治疗是能恢复的。性生活时间短射精快不要着急，按照下列这些方法去锻炼会更好

练习PC肌

经常锻炼PC肌有助于增强骨盆底的肌肉，帮助你更好地控制射精时间。长期锻炼PC肌也有助于提高增加勃起和硬度的作用。

在2012年的一项关于早泄的对照研究中，射精前不能持续一分钟的男性完成了为期12周的盆底自由运动，发现射精的反应时间从31.7秒增加到146.2秒。所以锻炼PC肌对延长时间是很有帮助的。

捏挤法

可以提高男性的敏感阈值，缓解射精的紧迫感，增强性的兴奋性，改善射精的反射状态，重建或者恢复正常的射精时间。

脱敏训练

心理敏感：目的是学习问题的根源并找到可能终止早泄的解决方案。心理疗法可以帮助你减少对性行为的紧张感。

生理敏感：龟头过于敏感的情况下，你在进行性生活时，通常都是几下就缴械，而通过生理敏感训练（龟头脱敏），就可以降低龟头敏感的，从而增强性耐力。每周3-4次，每次各10-20分钟，锻炼时间可自由安排。

延时喷剂

延时喷剂可以快速有效的帮助男性延长性生活时间，提高夫妻同房爱爱质量，爱爱前男性喷在龟头处能大幅度提高性生活时间，改善早泄，是非常实用的延时方法。

男性性生活时间短，早泄不可怕，找对方法女里去锻炼提升就好，另外学无止境，多学习一些爱爱技巧知识让自己性生活更幸福美满也是可行的办法。