夏日攻心，食欲不振!红豆薏仁粥解暑热
2020-09-23 13:49发布
俊玲
溽暑夏日，体热烦躁，容易火气大、及食欲不振。中医师指出，降火排毒增加食欲应多吃粥，除了燕麦粥促进排便，红豆薏仁能健脾外;长时间待在冷气房的人，经常喝「姜汤」，亦能有效防治腹痛、吐泻、伤风感冒等「冷气病... 显示全部
溽暑夏日，体热烦躁，容易火气大、及食欲不振。中医师指出，降火排毒增加食欲应多吃粥，除了燕麦粥促进排便，红豆薏仁能健脾外;长时间待在冷气房的人，经常喝「姜汤」，亦能有效防治腹痛、吐泻、伤风感冒等「冷气病」。
夏日养生 忌辛辣冰品
在夏日饮食调养方面，不可贪食冰品、冷饮或生冷食物，易造成体内寒与湿互结，脾胃功能产生障碍，易有腹痛、腹泻症状发生。而夏季饮食宜以清淡为主，不宜过度食用辛辣或油炸食物，以免造成火气上升，排便不顺。而喝粥喝茶养生，不仅可建脾胃，更有减重效果。
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夏日养生 忌辛辣冰品
在夏日饮食调养方面，不可贪食冰品、冷饮或生冷食物，易造成体内寒与湿互结，脾胃功能产生障碍，易有腹痛、腹泻症状发生。而夏季饮食宜以清淡为主，不宜过度食用辛辣或油炸食物，以免造成火气上升，排便不顺。而喝粥喝茶养生，不仅可建脾胃，更有减重效果。
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