夏日攻心，食欲不振!红豆薏仁粥解暑热
2020-09-23 13:49发布
俊玲
溽暑夏日，体热烦躁，容易火气大、及食欲不振。中医师指出，降火排毒增加食欲应多吃粥，除了燕麦粥促进排便，红豆薏仁能健脾外;长时间待在冷气房的人，经常喝「姜汤」，亦能有效防治腹痛、吐泻、伤风感冒等「冷气病... 显示全部
溽暑夏日，体热烦躁，容易火气大、及食欲不振。中医师指出，降火排毒增加食欲应多吃粥，除了燕麦粥促进排便，红豆薏仁能健脾外;长时间待在冷气房的人，经常喝「姜汤」，亦能有效防治腹痛、吐泻、伤风感冒等「冷气病」。
《1.绿豆燕麦粥》：促排便
材料：绿豆100克、燕麦片80克。
做法：绿豆、麦片加8杯的水煮半小时后，接续煮成粥状即可。
功效：绿豆性凉、味甘，有清热解毒、清暑除烦、止渴健胃的功效;燕麦有丰富的维他命B群、E、叶酸可补足身体需要的营养。
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《1.绿豆燕麦粥》：促排便
材料：绿豆100克、燕麦片80克。
做法：绿豆、麦片加8杯的水煮半小时后，接续煮成粥状即可。
功效：绿豆性凉、味甘，有清热解毒、清暑除烦、止渴健胃的功效;燕麦有丰富的维他命B群、E、叶酸可补足身体需要的营养。
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