抱歉的告诉你，伟哥并没有延时效果，很多人吃了伟哥反馈偶尔能起到一点点的延时左右，可能是因为勃起硬度好了，心理感觉时间延长了。但是伟哥本身确实是没有延时的效果，因为伟哥的主要成分都是西地那非，主要功效作用是治疗男性性功能障碍，改善勃起硬度。所以别再幻想伟哥有延时作用了。

想延长性生活时间也不是没有办法

首先做足前戏，两边在爱爱前有充足的爱抚、拥抱、接吻等准备工作，交流了情感，纵然爱爱时间不长，也会令人满足。

其次日常生活中，有很多吸烟饮酒熬夜彻夜的人，这类男性性生活时间都比较短，抽烟喝酒这些行为很影响性功能，相信很多人也都知晓，这些行为不但损害生殖器也影响男性性功能，性生活时间想长一点，戒烟酒，早睡早起，给你生殖器官宽敞的空间，性生活时间上肯定会有很大的提升。

再次好的心态是关键，心态在全部过程当中起着显著重要的一部分，这个时间是非成绩跟人的脾气和习惯也异常有关系，性质暴躁不安的人一样平常都不会太长时间，静如止水的人一样平常都能坚持很长一段时间，在性生活过程中不要暴躁，自信平和一点，步调有序慢慢来，不要太兴奋太冲动。

平时还可以多慢跑，你的体力耐力肺活量不够，性生活也很容易早泄。

多扎马布，有人会有疑问了，扎马步能进步性生活的时间？明白的告诉你，能！由于双腿的肌肉力度和强度间接的影响才能成绩，假如你从大腿跟小腿都异常无力，那你的时间相对不会小于30分钟，俗话说的好，下盘工夫练好了，所以经常深蹲以及扎马步时间久必定会延长。

再说提肛，提肛能进步大腿内侧和生殖器的肌肉强度，从而到达延长时间的功能，天天做3组，一组50次，迟钝有序，无力提肛，无论是坐着，站着都能停止，这个活动能够另有很多人不是很懂得，便是在小便将至的时刻收缩回去的那种活动。

以上就是延长性生活时间的方法，想让自己早泄问题得到改善，你只要按照上述方法锻炼和调整，你坚持一段时间就能够发现自己的早泄问题会有很大程度缓解，如果疲于锻炼，偶尔用用延长性生活时间的耐美尔喷剂也是个不错的办法，喷上也有很好的效果。