早上喝咖啡助排便，4大用药族勿踩地雷
2020-09-24 06:29发布
偏执
喝咖啡好处多，除了可以改善便祕，国外研究指出，运动前1个小时喝咖啡，有加速脂肪燃烧的效果，而且早上饮用咖啡效果特别显著。但药师提醒，吃药后千万别马上喝咖啡，因为其咖啡因会影响药效代谢，造成药物交互作用... 显示全部
喝咖啡好处多，除了可以改善便祕，国外研究指出，运动前1个小时喝咖啡，有加速脂肪燃烧的效果，而且早上饮用咖啡效果特别显著。但药师提醒，吃药后千万别马上喝咖啡，因为其咖啡因会影响药效代谢，造成药物交互作用，建议最好服药后1至2小时为宜，特别是患有失眠、骨质疏松、气喘及服用避孕药等4大族群，应避免「咖啡成瘾」影响健康。近年来，国人爱喝咖啡，俨然成为「全民运动」，主要是咖啡中的咖啡因会刺激中枢神经系统，促进肾上腺素的分泌，使人体呈现兴奋状态，可短暂提神醒脑，消除疲倦。
建议每人每日咖啡因摄取量不要超过300毫克，以240c.c.容量咖啡为例，便利商店所销售咖啡平均咖啡因含量约115毫克;而连锁咖啡店平均含110毫克咖啡因。若每日咖啡因摄取量超过500毫克时，可能出现烦躁不安、焦虑、易怒、心悸、恶心感，以及尿液增加等咖啡因轻度中毒现象，千万不可小觑。
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建议每人每日咖啡因摄取量不要超过300毫克，以240c.c.容量咖啡为例，便利商店所销售咖啡平均咖啡因含量约115毫克;而连锁咖啡店平均含110毫克咖啡因。若每日咖啡因摄取量超过500毫克时，可能出现烦躁不安、焦虑、易怒、心悸、恶心感，以及尿液增加等咖啡因轻度中毒现象，千万不可小觑。
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