鹿茸主补肾阳，是的味非常名贵的中药，通常而言出现体虚手脚冰凉这样的情况可以吃点鹿茸来补阳。

鹿茸是补肾壮阳的主要药物之一，对肾虚阳痿、腰膝酸软、宫冷不孕、羸瘦、神疲、畏寒、眩晕、耳鸣耳聋、腰脊冷痛、筋骨痿软等肾阳不足的病证疗效独特。

虽然鹿茸对补肾阳有好处，但服用鹿茸还要注意：鹿茸可以帮助病人恢复阳刚之气，但药性偏热。，从小量开始，慢慢增加，不能一开始就用大量，以免阳气骤升，出现头晕目赤、出血等副作用。

服用鹿茸对男人性功没有任何帮助，你想要提高性功能以下方法会更实用！

提高男性性功能的“三项运动”

仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项运动，可以让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血，从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，增强性功能的作用。

仰卧起坐，俯卧撑可于每晚入睡前，在床上分别做至少20个。

做俯卧撑，男人增强性功能的方法还有做俯卧撑，这是一种非常不错的锻炼方式，在做俯卧撑的时候，身体的很多部位都需要相互配合，这个动作和男性在进行性生活的时候发力是差不多的，所以，男性就可以通过做俯卧撑来改善血管弹性，让自己的肌肉力量变得更加强大，一般每天需要连做15个俯卧撑，身体体质或者是肢体力量比较弱的人，就可以先从简单的方式练习。

提肛运动，pc肌在活动时可以控制男人的勃起活动，所以它最直接作用就是能够让男人丁丁勃起抬得更高，  强有力的PC肌可以让勃起变得更简单，硬度更好，同时可以有效的控制房事时间。而锻炼PC肌最有效的方法就是提肛运动。所以通过提肛运动，自然可以控制男人的时间。如果觉得锻炼太耗时间太麻烦，爱爱前可在龟头处喷上耐美尔延时喷剂有助于降低敏感，延长性生活时间，效果是非常好的。

除了运动锻炼之外其次要对自己有信心，要对自己的性能力充满自信，这条很重要，绝对不要让所谓的调查数据吓倒你，也不要因为老婆多说了几次“你真没用”，就彻底给自己判死刑，要坚信自己的性功能是正常的，因为食色性也，所以爱爱和吃饭一样，有欲望者事竟成。

饮食调节，饮食和性功能也有关系，尽量保持健康饮食。平时可以多吃韭菜、紫菜、牡蛎、鱼、蟹、胡萝卜、花生等壮阳的食物，滋阴补阳，对身体有帮助。

想提高性功能按照以上方法去做会更有帮助，祝你成功。