这些有趣的性生理知识一般人不懂，别害羞！

性能力的强弱不在于其大小

当男人看到各种能够刺激自己性欲的东西时，性能力正常的男人通常情况下都会迅速勃起男器，男器的变化虽然是由人的大脑发出的信号而兴奋的。

但是，此时此刻，这种勃起与理性的“指挥”没有关联，这些基本上都是男人的性能力把控的结果。这种勃起状态下，如果男人能够很好地完成性生活，那么可以肯定的是，你的性能力没有问题。

根据大小选对姿势

女性情况

1、太紧

让女性的腿充分地舒展开，男性在上面缓慢地边刺激边进入，因为充分的湿润，会让女性感觉轻松舒服和舒适，令肌肉完全放松而使女器空间增大。

2、太松

一个腿搭在他的肩上，臀部的伸展使女性的女器肌肉拉紧，因此女器变窄，克服了女器太松的问题。

男性情况

1、太长

太长的确令女性不舒服，所以这样的情况应该经常采取Doggy Style姿势，即后进式。

2、太短

这大概是男人最郁闷的问题，遇到这样的情况，最有效的解决方式就是让女性用一个高的平台做支撑，采用让男性站立的后进式姿势。

3、太粗

同样适合采用Doggy Style的后进式，因为女性平趴，能给他最大的空间调整他的男器进入女器的角度，位置悬在中间。

4、太细

细的致命缺点就是，容易滑脱女器，而且对女性的撞击、摩擦感不强。让女性平躺，男性正面坐跪的姿势就是解决问题的好办法。

5、太弯

弯曲的男器虽然不多见，但并不是绝对没有。弯曲其实不是什么大问题，因为男器的角度是可以人为调整的，比如可以自己抓住它，把它弄直，采用汤匙后进式使女性肌肉被最小程度地弯曲，这样肌肉不致于过于紧张，而且这样的姿势不会因为进得太深而造成女性的不适。

鲜为人知的性生理知识

1、女器具有自我清洁的功能

“女器内各种腺体能分泌一些液体，润滑和清洁女器。”洛杉矶注册资深护士丽莎·斯坦介绍。需要注意的是，洗澡时过度清洗女器，会把那些天然的润滑剂和益生菌冲走，造成厌氧菌和霉菌繁殖，导致不正常分泌、有异味和瘙痒等。因此冲洗外阴即可，别用女器内冲洗剂。

2、女器的天然防御屏障

外阴两侧的小阴唇经常合拢关闭，女器前后壁又紧贴在一起，形成了天然的防御屏障。

3、女器也会“掉皮”

女器的上皮细胞在雌激素影响下，能够发生周期性变化并脱落，是一种自然的新陈代谢。

4、女器8小时分泌1.55克液体

生育期女性，每8小时的女器分泌物约重1.55克。“如果阴唇外翻较明显，分泌黏液就更多。”贝弗利·惠普尔说，“分泌物颜色多变。多数情况下，女器分泌物是白色的，变干后会略微发黄。如果分泌物在湿的情况下发绿，或感到私处灼烧、瘙痒，分泌物闻起来很腥，就需要尽快去医院接受检查。”

5、女器的酸碱度是在pH 值3.8 ～ 4.5之间

由于正常细菌的作用，这个空间的酸碱度保持在pH 值3.8 ～ 4.5 之间，这样，大多数适应在碱性环境中生存的致病菌就不能在此生长繁殖。

6、讨厌白带也是“洁阴圣手”

由于白带的存在而使外来病原体不能在女器内存活，从而保女器一方平安，医学上称为女器自洁作用。这种自洁作用实际上得益于女器内大量的有益菌——女器杆菌。这种细菌能使女器壁中角化上皮细胞中所含的糖原，转化成乳酸，进而抑制侵入女器的有害菌。而女器杆菌不能在干燥环境里生长，必须在湿润状态下才能兴旺壮大，而白带刚好湿润了女器，也就助长了女器杆菌，维护了女器的自洁作用。由此可见，正常的白带并非多余，那种白带很脏需要“洁阴”的观点是错误的。

7、在性刺激下，女器会“变长”

正常状态下，女器的平均长度为8.5厘米—12厘米。“受到性刺激后，女器会变形，增至原来的两倍。”充分的前戏能使女器“容积”进一步扩大，也会使aiai感受不断增强。

有效锻炼性能力的方法

常练习下蹲

可以锻炼臀部和腿部肌肉，让血液往阴部流，阴部充血从而产生性欲。动作要领：两脚打开与肩同宽，膝盖弯曲身体向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到锻炼。然后慢慢站起，站起时要注意收腹。动作要慢，连续10-15次效果最佳。

常泡温水浴

温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善男器供血、提高性功能有良好的作用。

肛门紧缩法

首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。

接着再鼓张腹部，就好像要把空气由背后挤到头上一样。吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想像中更紧。反覆执行1-4的步骤持续约十分钟，就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。

刺激腹股沟管部强化睾丸功能

刺激腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压生殖器根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。