性生活的频率是很多人都很关心的问题。那么到底正常多久同房一次，才是最合适的呢？这个跟年龄还有身体状态都是有着很大的关系的。一般年轻的夫妻爱爱的频率会相对高一些，而年龄越大可能频率就越少。一般来说下面这个数据是比较标准的；

20～30岁，每周3次；

31～40岁，每周2次；

41～50岁，每周1～2次；

51～60岁，每周1次；

61～70岁，每2周至每月1次；

71岁以上，1个月或1个月以上1次。

性生活没有一个固定频率的，因为每个人的情况都是不一样的，只要啪啪啪的频率不会影响到你第二天的状态就可以啦。

男女之间为什么要过性生活，无非就是像从性生活中让彼此获得高潮的满足。高潮能让男女在房事中获得极致快感，有助增进夫妻感情，促进身心健康。所以性生活看重的从来都不是数量，而是质量啊。

像你们这个一周两次的频率，应该算是很正常的。你老婆不满意的应该是你每次时间太短，没法满足她。你现在应该做的是，想办法延长你每次的作爱时间，提高每次性生活的质量。你可以没事的时候多做一些可以锻炼下体的运动，比如说深蹲，慢跑，提肛运动之类的。然后饮食上也要注意一些，多吃些高蛋白，有营养的食物，少抽烟少喝酒少熬夜，培养正确得生活习惯，再配合着像耐美尔延时喷剂这种中药类的延时产品使用。这样就可以有效的改善你性生活时间短的这个问题啦。

像我之前也是房事时间比较短，性生活不和谐，经常会被老婆说。还好后来用了耐美尔延时喷剂，这个情况才得到了改善。这个真的很不错，第一次用的时候，喷在龟头上都没有什么感觉，没想到效果居然这么让我惊喜。而且这个纯植物的，用的也放心，不会对身体产生什么副作用，这点也是很重要的。

性生活时间短现在是很多男性都存在的一个问题，所以你也不用过分忧虑。一定要保持好一个积极乐观的心态，再坚持做到上面几点，一定可以让你老婆满意的！