俗话说富人吃人参，穷人吃黄精。在古代养生学家眼中，黄精是延年益寿的好东西，有久服成仙之说。黄精是一种非常好的中药材，但是生活中还是有很多人都对黄精并不熟悉，因为在生活中比较少见，但了解黄精的人都喜欢用它来熬汤药来调理身体、改善体质。那么黄精的功效与作用禁忌有哪些呢？

补气养阴：黄精具有补气养阴的功效，一般用黄精的根茎入药。人们在日常生活中可以用黄精泡茶喝，这样不仅起到补气养阴的功效，还可以帮助人健脾养胃。如果人们长期服用黄精茶，对养好肾脏也有一定作用。

美容养颜：黄精具有美容养颜的功效，这是广大女性喜欢用黄精泡茶的主要原因。因为黄精具有的抗氧化作用十分突出，对缓解人体衰老有很大的帮助。

强健身体：黄精含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、糖分、维生素等营养物质，食用黄精能起到强健身体的功效。此外，这些营养物质对人的身体十分有益。

降血压、降血糖：黄精具有较好的降血压、降血糖功效，这主要是因为黄精含有黏质液、淀粉、糖类、天门冬氨酸、高丝氨酸等物质，这些物质能够帮助人增加冠状动脉的血流量，从未起到降低血压的功效。此外，黄精所含有的物质还能抑制尿糖和血糖，尤其对肾上腺素引起的血糖过高具有明显的抑制效果。

总的来说黄精功效为滋肾润肺，滋阴补气，补脾益气的功效作用，你所描述的夫妻生活不如意，性生活时间短的情况吃黄精是没有作用的。而且黄精也是不可随便乱吃的，黄精的服用也有一定的禁忌，胃热的人不宜食用黄精会引起腹泻；脾胃虚寒的人尽量不要服用黄精；咳嗽痰多的人不要服用黄精。

你描述自己浮生或不如意性生活时间短吃黄精是没有作用的，想提高夫妻性生活时间以下这些方法才是真正对你有效的！

强身健体。一般体质较好的人啪的时间要长些，所以需要锻炼身体，经常做一些健身的运动，比如仰卧起坐，俯卧撑，深蹲等运动都对提高男性性功能有很大的好处，因此养成良好的生活习惯很重要。

使用延时用品。性生活开始前喷涂在龟头和冠状沟上，可以很大程度的延长性生活时间，提高夫妻爱爱质量。目前市面上这类的产品很多，质量参差不齐，个人建议选择植物萃取的耐美尔延时喷剂效果和安全性上都会很好。