蛤蚧，为脊椎动物守宫科动物蛤蚧已除去内脏的全干燥体，分布于我国南方及西南地区，主产于广西，用时去头、足和鳞片，或炒酥研末。也有单用其尾的。秋冬季节，是慢性支气管炎、哮喘的好发时节，常食蛤蚧，可有效地防治哮喘。

中医认为，蛤蚧性味咸、平，入肺、肾经，有补肾益肺、纳气定喘之功，适用于肺肾两虚，喘咳短气，虚劳咳嗽，咳血及肾虚阳痿、尿频等症有很好的作用。

蛤蚧壮阳效果怎么样，助阳益精的功效，常用来治疗肺肾不足、虚喘气促、劳嗽咳血、阳痿、遗精等病症。对壮阳有着很好的效果。

著名的蛤蚧酒就常用于补肾壮阳，蛤蚧可水煎服、制丸散，或浸酒服，但对喘咳者，酒有刺激性，反为不利，最好还是焙干后蜜炙成蜜丸，或研碎，和药冲服。

蛤蚧对男性阳痿以及性功能有很好的辅助功效，能益气安神，也能补肾壮阳。但是蛤蚧并没有延长男性性生活时间的功效。

男人性生活时间长短关乎到夫妻生活质量，关乎到男性自尊尊严。那么那么男人怎样做才能更好的提升性生活时间呢，下列这些方法你不可不知。

练习PC肌。锻炼凯格尔，有助于增强骨盆底的肌肉，帮助你更好地控制射精时间。在2012年的一项关于早泄的对照研究中，射精前不能持续一分钟的男性完成了为期12周的盆底自由运动，发现射精的反应时间从31.7秒增加到146.2秒。

捏挤法。可以提高男性的敏感阈值，缓解射精的紧迫感，增强性的兴奋性，改善射精的反射状态，重建或者恢复正常的射精时间。

生理脱敏。龟头过于敏感的情况下，你在进行性生活时，通常都是几下就缴械，而通过生理敏感训练（延时训练进行龟头脱敏）就可以降低龟头敏感的，从而增强性耐力。当然快捷一点的办法还是使用物理延时方法，那就是使用耐美尔延时喷剂，性生活前喷于男性龟头处可很大程度降低龟头敏感延长性生活时间。

其实延长性生活时间最重要的一个锻炼就是脱敏锻炼，一个是心理脱敏训练，适当的辅助一些能延长时间的工具可以帮助夫妻学习变得更紧密，性生活质量更高。