玛卡泡水是目前最流行的一种吃法，但是你知道用玛卡泡水喝需怎么喝效果才好，喝的话需要注意些什么吗？

玛卡，别名又叫做玛咖、 MACA。玛卡是十字花科的高原植物，原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上的高原植物。含独有的玛咖酰胺和玛咖烯对平衡人体荷尔蒙分泌有显著的效果。玛卡有抗疲劳，补充体力，改善睡眠，抗更年期，活跃生育，增强记忆等功效。而且玛卡是男女都适用的，对女性的更年期综合症也有很好的调节作用。

玛咖能泡水喝吗？吃玛卡有很多种方法，玛卡本身的功能是抵抗疲劳和提高免疫力。用玛卡泡水喝的也有抗疲劳的功效。玛咖泡水喝有什么功效，玛卡本身富含蛋白质、氨基酸、矿物质、锌、牛磺酸和天然活性成分。在水中饮用玛卡可以快速帮助人体吸收营养。玛卡有增强免疫功能，抗贫血，玛卡含有大量的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质、锌等，能帮助增强免疫系统，提高机体的抗病能力，抗疲劳，改善贫血症状。

其次玛咖泡水喝有什么功效，玛卡的作用有抗疲劳，提高精子质量，补充体力，改善阳痿和早泄，改善睡眠。玛卡泡水喝可以充分发挥玛卡抗疲劳、改善睡眠等作用。

喜欢喝茶的朋友，您可以将玛咖也当做一种茶来喝。因为玛咖泡水是目前很流行的一种玛咖吃法，可是您知道用玛咖泡水喝需要注意一些什么吗？

一般来说，如果是玛咖干片，除了可以炖汤之外，还可以用玛咖干片泡水喝，这样的玛咖吃法比较简单，只需要每次去3片玛咖干片，用开水冲泡就可以直接饮用了。

有一点要注意一下，很多朋友在泡水之后，往往直接将玛咖干片丢掉，建议不要这样，这样做太浪费了，可以将泡过水的玛咖干片咀嚼吃下，从而完全吸收玛咖中的物质。

在这里我们特别要强调一点，有的消费者是直接买的玛咖干片，可是商家不一定会处理的很干净，往往在玛咖干片上还有很多灰和脏东西，因此我们建议在泡水前用冷水过一遍，这样再去泡水更卫生干净一些。