对于女性朋友而言，yin道私处干涩是个难以启齿却又切实困扰着生活的问题，女性yin道干涩不仅仅影响性生活质量更影响自身健康。要想解决女性yin道干涩的问题，首先我们要了解女性yin道干涩的原因有哪些？

精神压力大生活和感情上的种种心理压力都会造成性欲望低下、性唤起迟滞、性反应迟钝，从而形成yin道干涩。

如果女性的yin道干涩伴随着月经不调，经期不准等生理因素，就要警觉是不是内分泌失调了，也就是说女性内分泌失调也会引起yin道干涩的情况。

女性私密处出现发炎等情况时，也会导致分泌物减少。还有就是女性自身的性兴奋不足，导致无法分泌、心理压力导致的内分泌紊乱、长期服用避孕药引起的内分泌失调等都是导致yin道干涩的原因。

现在女性不在羞于表达自己的性需求，明明很想却没有水，碍于面子不敢接纳丈夫的爱爱请求，面临yin道干涩的情况也往往影响着自身性福，面对女性yin道干涩没有水的情况应该怎样做才能改善呢？

多吃豆类食物可以试着多吃豆类食物，比如毛豆、豆腐、豆豉等，它们都含有植物雌激素异黄酮，并具有亲水性，能帮助吸引更多水分到yin道组织中，滋润yin道，增加性腺分泌。

多吃富含维生素B2的食物，阴干可能是由于缺乏维生素B2造成.应多食些富含维生素B2的食物即可,如果症状比较严重,可按时适量服用维生素B2片。

不要频繁使用yin道洗液，有些女性朋友有清洗yin道的习惯，更有甚者会自行购买yin道洗液对yin道进行冲洗。但这种做法其实是错误的。不仅会扰乱yin道菌群，导致yin道菌群失衡，还可能加重yin道干涩问题。

适当使用润滑剂，如果干涩的问题没能立刻解决，女性朋友可以在夫妻生活的时候，借助yin道润滑剂来缓解yin道干涩问题，适当使用润滑剂完全是可以的，像口碑比较好的耐美尔快感润滑剂，呵护女性yin道健康的同时带来爽滑快感，让爱爱不再枯燥乏味而是变得游刃有余。此外，女性朋友应当减少抽烟、喝酒，养成良好的生活习惯，保持愉悦的心情，及时舒缓压力，也有助于改善私处干涩的情况，彻底解决明明很想却没有水窘境。