脑白金真的可以改善睡眠吗
2020-12-02 09:34发布
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我最近睡眠质量不好，坚持吃脑白金是否能改善我的睡眠质量呢？
脑白金并不是药物，而是一种保健食品，其有效成分是我们通常所说的褪黑素，又称松果体素。松果体素是人脑和动物脑中的松果腺自然分泌的一种激素，属于内分泌系统的一种荷尔蒙。当这种激素在人体内含量下降时，适时补充褪黑素能达到改善睡眠的作用。这些都是补品相对来说可能会暂时缓解但是不能永久改善你的睡眠，个人觉得这些补品总归是药品是药三分毒最好是自己在饮食上改善是最好，好睡眠社区有很多食疗改善，食疗加上多运动睡眠自然会慢慢改善，食物运动没有任何副作用而且只会对身体越来越好。
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脑白金并不是药物，而是一种保健食品，其有效成分是我们通常所说的褪黑素，又称松果体素。松果体素是人脑和动物脑中的松果腺自然分泌的一种激素，属于内分泌系统的一种荷尔蒙。当这种激素在人体内含量下降时，适时补充褪黑素能达到改善睡眠的作用。这些都是补品相对来说可能会暂时缓解但是不能永久改善你的睡眠，个人觉得这些补品总归是药品是药三分毒最好是自己在饮食上改善是最好，好睡眠社区有很多食疗改善，食疗加上多运动睡眠自然会慢慢改善，食物运动没有任何副作用而且只会对身体越来越好。
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