怎么改善睡眠质量不好的问题
2020-12-12 09:44发布
凋落的枫叶
经常加班熬夜工作压力大也经常失眠，睡眠质量差真的很烦恼，请问怎样改善睡眠质量不好的问题啊？有人帮帮我吗？
睡前别想太多，听听轻音乐，听听小说啊，新闻啊都能很快睡着，我睡眠质量很好，偶尔睡不着时候都用这样的方法很快就能睡着
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