冬天如何去除体内寒气
2020-12-21 09:31发布
大红袍
天气寒冷总是手脚冰凉，全身冷，请问冬天怎样去除体内寒气啊
一到冬季，有些人会出现怕冷、精神不振、腰腹部冷痛、机体酸痛、手脚冰冷等症状，以上这些都是体内有寒气的症状，那么面对寒气侵扰我们该怎么办呢？
俗话说：寒从脚起，进入寒冷的秋冬季节，我们格外要照顾好我们的脚，进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并对脚底进行适当的按摩，特别是涌泉穴，可以加快血液循环，改善寒症，使脚部变得温暖起来。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚寒凉，揉搓双腿也是驱寒的方法，尤其是脚踝和小腿处，因为血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉，将直接伤害我们的肾脏。所以，我们要每天坚持揉搓双腿，促进血液循环，驱除寒气。
另外耳部按摩，按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。另外，多梳头、多搓拍双臂，亦可以起到疏通经络、活血的效果。
冬季吃暖，算是重要的内需。总的来说，应该吃得热乎一些，冬季也可以多熬制粥类，多熬制一些汤羹。核桃芝麻粥、黄芪桂圆粥都是不错的药膳驱寒粥。
另外女性还可以多喝红糖姜茶，用干姜、红糖各三克，开水泡十分钟，一周喝上两三次，尽量上午喝，一天都会暖暖的。
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一到冬季，有些人会出现怕冷、精神不振、腰腹部冷痛、机体酸痛、手脚冰冷等症状，以上这些都是体内有寒气的症状，那么面对寒气侵扰我们该怎么办呢？
俗话说：寒从脚起，进入寒冷的秋冬季节，我们格外要照顾好我们的脚，进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并对脚底进行适当的按摩，特别是涌泉穴，可以加快血液循环，改善寒症，使脚部变得温暖起来。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚寒凉，揉搓双腿也是驱寒的方法，尤其是脚踝和小腿处，因为血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉，将直接伤害我们的肾脏。所以，我们要每天坚持揉搓双腿，促进血液循环，驱除寒气。
另外耳部按摩，按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。另外，多梳头、多搓拍双臂，亦可以起到疏通经络、活血的效果。
冬季吃暖，算是重要的内需。总的来说，应该吃得热乎一些，冬季也可以多熬制粥类，多熬制一些汤羹。核桃芝麻粥、黄芪桂圆粥都是不错的药膳驱寒粥。
另外女性还可以多喝红糖姜茶，用干姜、红糖各三克，开水泡十分钟，一周喝上两三次，尽量上午喝，一天都会暖暖的。
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