凯格尔运动男性训练法谁了解
2020-12-28 15:41发布
扎心
媳妇嫌我时间不够持久 听身边朋友说凯格尔运动能提升持久力 请问怎样训练才有效果呢？
凯格尔运动就是缩肛运动，之前练过一段时间持久力确实上来了，以前跟媳妇啪几分钟就想射，练了之后控制射精的能力明显上来了，加上后面学的一些性技巧做个而是二十分钟不是问题。兄弟你持久力不够可以练一段时间，改变真的很大
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