在生活当中，我们经常会听说三七这种药材，虽然它的功效很强大，但是很多人对三七的功效作用并不是很了解，下面我们就来介绍下

三七又名山漆、金不换、田三七、田七等，主产于云南，在广西、湖北、江西、四川、贵州等地也有栽培。三七主要用于活血化瘀、消肿止痛、滋补强壮，是古时治疗跌打损伤和金疮的要药。

三七主要成分为三七总皂苷、三七素、黄酮、挥发油和糖类等。在现代研究中已将三七的药理活性广泛应用于血液系统、心脑血管系统、神经中枢系统、免疫系统、抗肿瘤、抗衰老等方面。

云南民间有把三七当作补药应用的实践经验和习惯：一般情况下，身体虚弱，气血不足，面色苍白，头晕眼花，四肢乏力，食欲不振，人们就喜欢用三七炖鸡或用熟三七粉吞服。服后往往使人精神好转，四肢有力，饮食增进，面色好转，睡眠改善。

三七属于“药膳同源”中药材，就是说三七是药材，同时也是食物，可以当做食物食用的。总的来说，服用三七粉基本上百无禁忌，刚开始服三七粉(超量)常会出现口渴、四肢无力，不用担心这不是三七粉的副作用，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，停服或者减量服用，一般都很快消失。

经常吃三七有什么副作用吗？三七中主要成分是三七皂苷等活性成分，不含有对人体有害的物质，服用三七是没有副作用的，所谓三七的副作用就是指服用三七粉过程中的一些禁忌。三七性温，偏凉，所以身体虚寒者应该观察服用。

服用三七的一些注意事项：

在月经期间不要使用三七，三七可以活血化瘀，这个时期使用，容易出血过多。若是血瘀型月经，可以用三七来调理。

孕妇怀孕期间不要服用三七粉，这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响。但如果是产后用三七来补血那可就是极品了，因为三七对失血性贫血具有极好的效果

三七粉熟吃和生吃的功效与作用的侧重点有些稍微的不同。

三七的吃法有哪些？

三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡的做法和功效、三七根须炖鸡、三七泡酒等。

三七如何服用最好？

三七粉每次服用2—3克，每天服用2—3次，每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡觉前吃一次。早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。