听说吃黄豆会导致男性生殖功能减弱，而且吃黄豆会导致男性出现女性的第二性征

我是个男生，今年17，165，听别人说吃黄豆可以补充钙质帮助长高，可是又有人说黄豆不利于青春期男性发育生殖功能，而且黄豆里的雌激素会导致男性出现女性的第二性征，这是真的吗？如果是，那请问吃什么能有利于长高？如果不是，那请问一天吃多少黄豆合适？