每天5分钟，脚趾灵活操「足」以改变人生

一般人可能会这样想「脚」不就只是一块肥肥厚厚的东西支撑着身体吗?足踝外科名医朱家宏表示，其实不然，在这一块肥肥厚厚的脚掌中，包含了26块骨头、56个关节与118根肌腱，而且在顶多十平方公分大小的足踝关节面上，必须承受走路时2倍，跑步时6倍的身体重量，其在工学的精密度上，是人体其他器官难以匹敌的。

不用瑜伽垫，穿着西装就能做!

「1分钟放松瑜伽」指的是利用工作空档，在办公室就能轻松进行的瑜伽运动。对于舒缓肩颈僵硬、腰痛等身体不适，或是想调整心理状态，象是提升专注力、减缓焦躁感时都十分有效!男女老少都适用这点也是它的魅力之一。为了促进健康，各种企业也开始引进这种在办公室就能做的瑜伽。

壮阳酒能延时吗?

频繁自摸导致性生活时间很短，几乎是秒结束，家里有老父亲泡的壮阳酒，经常喝会不会有好转。