延时喷剂如何使用能达到最佳效果

刚买了一瓶延时喷剂不太会使用，怎么使用才能达到最佳效果呢？

龟鹿补肾丸能长服用吗

近段时间肾虚早泄的厉害，龟鹿补肾丸能长服用吗