怎么增加持久力和硬度

我今年才26岁，最近几个月发现小弟弟硬起来有点软，同房的时候也不愉快，射精无力，有时候一点感觉都没有，而且很快就射了，不超过3分钟的样子，身体没有发现什么异常，自己感觉是过度劳累而原因，每天很疲倦，我要怎么增加持久力和硬度？锻炼有用吗？

西地那非和他达拉非哪个药效猛

每次房事不到一分钟就射了，有过不间断的手淫史，现在精神不佳，肠胃不是很好，没有晨勃，没有欲望，勃起时间短，我在这种情况吃西地那非还是他达拉非好？西地拉非和他达拉非哪个药效猛

sm入门难吗,新手sm教程?

我有轻度sm的倾向，喜欢暴力爱爱，甚至有时候被大屁股或者被捆绑手脚会带来莫名的快感。想学习一下sm的技巧。难吗？

日本进口对子哈特r20第三代真人测评

有没有用过对子哈特r20第三代的小伙伴，说说使用感受，真的好用吗？听说r20三代排空气玩法是怎么玩的？

日本进口对子哈特r20第三代真人测评

有没有用过对子哈特r20第三代的小伙伴，说说使用感受，真的好用吗？听说r20三代排空气玩法是怎么玩的？