婚内出轨被老公知道了怎么办

老公早泄，总是没有办法让我满足，所以我爱上了网络聊天，一不小心聊出事了。婚内出轨了，而且还被老公知道了。我现在该怎么办？我现在真的感觉好崩溃啊。

性生活多久一次才算正常呢？

正常来说，性生活应该多久一次啊？

怎么锻炼提高性功能和持续时间？

性功能不行，时间太短了，有什么办法可以改善吗？

老婆不愿意过性生活是怎么回事？

我最近性欲很高，可老婆感觉像湿火柴，很难点着啊，怎么搞？老说她自己要养生......

延时喷剂有效吗？

看网上铺天盖地的延时喷剂，这个真的有效吗？

久将延时喷剂使用方法谁有？

有人了解延时喷剂怎么正确使用的吗？麻烦告诉我下怎么用，谢谢