减肥的十大误区，你都中招了吗
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小美
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「肉来如山倒，肉去如抽丝」。你觉得自己成天对卡路里斤斤计较，在健身房挥汗如雨，为什么还是不瘦，甚至越减越肥……这都是为什么?看看以下几个减肥的十大误区，你都中招了吗?一、低估自己的热量摄入很多人觉得，自己天天计算卡路里，简直到了「卡卡计较」的地步，为什么还是瘦不了?可能是计算卡路里的方式有问题。饮食中卡路里最常见的错误有以下三点：分不清生重与熟重： 就拿最常见的米饭举例子，生米煮熟之后，重量会...
吃苦瓜能降糖吗？可能让你很意外
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苦瓜是葫芦科苦瓜属植物，一年生攀援状柔弱草本，多分枝;茎、枝被柔毛。卷须纤细，不分歧。原产东印度，广泛栽培于世界热带到温带地区。17世纪传入欧洲，多作观赏用。明代《救荒本草》中已有苦瓜的记载。徐光启撰《农政全书》提到南方人甚食苦瓜。苦瓜果味甘苦，成熟果肉和假种皮主要作蔬菜食用。在民间传说中，苦瓜有一种不传己苦与他物的品质，就是苦瓜与任何菜如鱼、肉等同炒同煮，绝不会把苦味传给对方，所以有人说苦瓜有君...
甲状腺病是什么症状，会自愈吗
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19 岁的小希被母亲带到门诊时，低着头，不说话。病史只能由其母代诉：近 1 年来，小希逐渐出现记忆力减退，学习成绩下降，不爱说话，反应迟钝，社交活动减少，还伴有便秘、月经增多、体重增加。刚开始小希的母亲认为女儿只是学习压力太大，心情抑郁而已，就没重视。直到有次小希被批评学习成绩下降，企图服用安眠药自杀，母亲才意识到问题的严重性。于是带她到精神专科医院就诊。经过仔细的检查，医生发现，小希的抑郁并不是...
孕期感染了艾滋病怎么办，如何最大限度地保护宝宝
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在地球上，平均每分钟都有一个孩子死于艾滋病，有超过1500万的儿童因为艾滋病而失去父母。中国艾滋病病毒感染人数在全球居第十四位，更以每年百分之四十的速度递增。作为特殊人群的孕妈妈，如何预防艾滋病，提高母婴生存质量呢?今天，就为各位孕妈妈科普孕期艾滋病相关知识，快来学习吧!一起认识艾滋病艾滋病(AIDS)全称为获得性免疫缺陷综合征，是由艾滋病病毒(HIV)引起的一种慢性致死率极高的严重传染病，目前还...
出汗可以燃烧脂肪？这才是真相
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所谓「三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲」……终于又下定决心要减肥了，跑步、哑铃、仰卧起坐，全部排上日程。看着运动时从每个毛孔里渗出的汗珠，心中默默给自己打气：「这可是脂肪在燃烧的最好证据!」一两个星期下来，真的轻了几斤。但「这个速度下去，夏天过完了都没法穿上心仪的比基尼」，太慢了。于是听信广告，买了发汗服、蒸上了热桑拿浴，不用辛苦锻炼了，还能够痛痛快快、大汗淋漓燃烧脂肪!多爽啊~可是...
