10分钟做了道养生菜！男人吃了都说好
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李丽
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什么东西，外表毛茸茸，内里黏糊糊，一口咬下去脆生生的，闪出一颗小星星？还能是谁，只能是可爱的秋葵呀！秋葵虽然姓秋，但夏季才是秋葵生长的好时候。此时的它们，脆嫩多汁，价格也十足便宜。所以每年这个季节，菜菜都必然要变着花样，教你们吃秋葵。比如之前已经做过的咖喱秋葵豆腐，凉拌秋葵，都是即简单，又好吃好看的典范。今天再来一个，下饭的秋葵炒鸡丁。秋葵斜切后和鸡丁入锅快炒，10分钟就能搞定，营养又快手。鸡肉选...
比起男人，女人养生要补这6个短板！
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李丽
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男性和女性有着先天的生理差异，也各有健康短板。相较于男性，女性除了要关注特有的妇科和乳腺问题，还要注意补齐以下短板。短板一：免疫力起伏大复旦大学附属中山医院营养科主任高键介绍：大家普遍认为女子柔弱男子强壮，实际上女性的免疫力天生就比男性高。因为女性的雌激素较高，对免疫力具有促进作用。但激素的波动也会导致女性对免疫力的控制较差。美国哥伦比亚大学性别差异项目负责人玛丽安·莱卡托博士指出，女人的免疫力通...
中年男人的养生保健常识 五种食物有利于男人保健
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李丽
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大家都在关注女人过了30岁要补充什么，实际上男性身为社会发展中的重要一角，更应该值得我们关注。而调查显示40岁以后男性患病率明显高于女性，尤其是心血管疾病。偏偏男性对这方面又不太在意，所以如果您身边如果有这样一位男士，尤其是过了35岁，不妨您多了解，管理他的生活当然也要管理起他的健康。中年男人的日常营养补充要注意什么一、减少外餐，补充蔬菜男人的应酬总是比女人多，大吃大喝已经是很难避免了，一顿下来油...
享受水乳交融超快感的基础技巧
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李丽
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多数人做爱，通常只会注重到活塞运动，毕竟进进出出的，你爽她也爽！说起自己掌握的技巧，最拿的出手的也无非是那几招：九浅一深，三浅一深！而其实，高质量的活塞运动并不只是简单的进进出出而已，丁丁的节奏和变化方式也不只是那几种。那么小美今天复习一下那些经典的活塞运动方式及技巧，这六个技巧熟练掌握，即可演变出无数高难度技巧，认真学习啊！1.浅插：丁丁只在阴道前端四公分左右的区域活动，这部分区域高度敏感，根据...
男性保健男性常锻炼可以提高精子游动速度使精子活力更强
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李丽
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从捐精买房的乌龙提倡，直指对男性健康的模式，殊不知优秀的精子是孕育健康宝宝的关键。然而，随着环境污染、工作压力和生活压力等因素的加大，精子活力低逐渐成为很多男性不育一大主因。如何才能提高精子活力呢？据英国《每日邮报》11月2日报道，《欧洲应用生理学杂志》刊登西班牙一项新研究发现，男性常锻炼可以提高精子游动速度，使精子活力更强。西班牙科尔多瓦大学科学家评估了经常运动和不爱运动的31名男性参试者在精液...
