早泄对于任何一个男人来说，都是硬伤。耐美尔认为，早泄的原因是阴茎，尤其是龟头部分不习惯受到刺激，过於敏感所造成的。治疗方法为只要让龟头习惯刺激，感觉变得较为迟钝即可。当发现自己早泄之后，男人们都会习惯性地依赖药物，采取一些药物治疗。实际上在生活当中除了这些药物之外，我们是可以利用生活中的一些东西起到锻炼治疗早泄作用的，比如自己加以按摩，或是在性爱的时候戴上多个避孕套等。
几个锻炼方法助男人克服早泄！
男人应该怎么克服早泄，导致早泄的原因主要可以分为心理(非器质性)和生理(包含器质性和非器质性，如因包皮过长引起的生理原因还是属于非器质性早泄，器质性指如前列腺疾病等引起的早泄)两大部分，随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加，早泄患者人数日趋增多。下面耐美尔小编就为大家介绍几个锻炼方法：
1、情感交流很重要
加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。
2、毛巾按摩龟头
最简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩太弱不具效果，因此，按摩时需施予适度的强度才行。如此持续进行3个月之後，龟头的皮肤将受到锻炼，阴茎也会变得有力且持久。
3、压榨训练法
先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。这种方法称之为压榨训练（压榨法）。刚开始进行时，多少都会失败，但只要抓住窍门後，随时皆可抑制想射精的冲动。
4、戴多个套套
对于敏感的阴茎，可以戴2个保险套来减少对阴茎的摩擦，还颇具效果的。戴保险套时，第1个必须彻底戴到底，第2个则戴到中间左右即可上场!如此一来，就可以维持久一点。当然，如果保险套要戴3、4个也可以，不过千万别忘了观察伴侣是否会没感觉喔！
还有，在快要射精时，利用默背数学公式、历史年号等方法也颇为效果的。另外，有包茎的人因平时龟头被包在包皮中，无法受到内裤等物的刺激，早泄是无可避免的，因此应先把包茎的问题处理好。如果是假性包茎的话，平常就应注意要让龟头露出来。
大家对于早泄这一病症一定要持正确的态度，据调查显示，有些早泄是假性的，并非真正的早泄，只要适当进行调理就可以恢复到正常状态，男性朋友要学会调理方法，所以说，早泄的调理是很重要的。
