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导致口臭的原因有哪些?如何有效去除口臭

小美 2023-01-29 13:38 阅读:

口腔异味是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽所散发出的臭气,它严重影响人们的社会交往和心理健康。调查显示,中国口臭患病率为27.5%,也就是说大约每4个人就有1人患有口臭。

导致口臭的原因有哪些

那么导致口臭的原因有哪些?

1、不良的口腔卫生习惯

口臭的最常见原因之一是不刷牙,不使用牙线,细菌和食物颗粒可能会在牙齿之间堆积,牙垢残留,就可能会引起口臭。

2、饮食不当

一些辛辣刺激的食物本身就有浓郁的味道,例如葱、姜、蒜、洋葱等等。如果大家经常进食这些食物,可能就会导致味道的残留,从而导致口臭。

3、肠道阻塞

肠梗阻意味着肠道不通,那么前路被堵住了,那粪便只能后退了,因此这种患者可以导致呼吸都带着一股“屎”味,对于高位肠梗阻患者来说,甚至可以引起呕吐粪便的情况。

4、上火

当人体出现上火就可能出现口臭。这种口臭可能是由于胃火引起的,也可能是肺火引起的,无论是哪种原因引起的,这时候病人都应该及时的进行处理,以免因为口臭影响到自己的人际关系。

5、鼻炎

口鼻是相连的,如果有严重的鼻炎的话,那会使口臭的情况比较严重,这是相通的,很多的鼻炎患者都有严重的口臭情况,只要将鼻炎治疗好了,那口臭的现象也会迎刃而解,不会一直缠着自己。

6、舌苔过重

舌苔也是口臭的原因之一。食物颗粒和细菌会粘在舌头上,不断积累,从而导致口臭。刷牙的时候不光要清洁牙齿,也要清洁舌苔。

如何有效去除口臭?

1、坚持半年洗一次牙

无论人们在日常生活中多么认真地刷牙漱口,面对口腔这一复杂的器官,我们还是难以完全清理干净,里面仍然会存在许多细菌和牙石。因此,人们需要坚持半年,洗一次牙以降低口腔出现问题的概率。

2、每天坚持至少两次的刷牙

想要保持清新的口气,早晚刷牙是非常重要的!口臭的病人要保证早晚都刷牙,并且每次刷牙的时间要保持在3-5分钟,让牙膏成为泡沫,在口中多停留一段时间,以起到抑制细菌的效果。在晚上刷牙之后不要吃任何东西,以避免细菌的滋生,促使口臭的出现。

3、多吃新鲜的蔬果

由于唾液是对付口臭最好的武器,多吃新鲜的蔬果不仅可以促进唾液的分泌,还能湿润口腔,除去口腔内的杂物,以缓解口臭的症状。

4、保证清淡饮食

我们知道辛辣刺激的食物会导致口臭,那么为了清新口气,生活中我们就应该清淡饮食,不要吃味道太过重的食物。

总之想要治疗口臭,就需要找出导致口臭的真实原因并且对症治疗,平时要注意口腔卫生,多吃新鲜的蔬菜和水果,保持积极乐观的心态,学会释放压力。

小美

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