发现自己欲望降低时，你可以这样做

先问大家一个特别有意思的问题：在性欲低下的时候，为什么男性可以吃“伟哥”，女性却没有相对应的产品呢？

伟哥可以让人迅速勃起，进入状态，为什么没有发明出让女生吃了就湿、吃了就爽的药？

最近看了一本书《私密处的奇幻旅程： 打破所有女孩对身体的错误迷思》。

本书作者提到了这个问题的研究成果——

对男性而言，没欲望？不勃起。只要勃起了，就可以开始做了。药物原理也很简单：扩张血管使之勃起，轻微麻痹使之延时。而对女性而言，没欲望却不等于不湿。就算湿了，也不一定想要。吃药可以变湿，但并不能解决问题。

女性在很多情况下都会湿。

在一些实验中，给女性看异性恋、同性恋、拥抱、暴力、甚至猩猩交配，都可能会让她们生理上肿胀且湿润。

甚至极端情况下，女性被侵犯时，也同样可能会湿润甚至高chao潮。难道这能说明她们喜欢猩猩交配或者被侵犯吗？

不！它证明：女性的生理反应和心理欲望是不一致的。

湿，只是生理状态；

湿，不等于唤起性yu欲。

就好像很多人会问我：

“为什么女朋友明明很湿，但是她却说不舒服不想要？”

“为什么我自wei慰很快高潮了，但是我觉得没有很爽？”

原因就是：对于女性而言，唤起欲望的感觉比唤起生理状态更重要。与湿无关，与高chao潮无关。

而我们的欲望主要坐落在大脑里，想要唤起欲望，一定要唤醒我们的大脑。

光是看到有魅力的人躺在我们床上，或者只是挑逗生殖器，还是不够。

我们需要更多。

我们还需要感官刺激、需要眼神交流、需要娇喘、需要手指的触摸、需要听到甜言蜜语或者dirty word……

我们女性需要的真的很多！

曾经也有科学家想要发明「女性伟哥」，可是一次次的实验都让她们发现这些药物不仅没效果，还有一堆副作用，还不如安慰剂（糖果，做对比实验）作用大。

所以最后科学家们得出的结论是：安慰剂效应证明，性yu欲就在我们脑中，而且是可以被操控的。

那么我们该怎么操控它？

首先要承认，性yu欲不是凭空而来的，或者是你与生俱来的不变的天赋。

不是说对方说：我们来啪啪吧。你就可以随时准备好欲望，端盘上桌。

也不是说你之前性yu欲高涨，过了一段时间下降了，你就出问题了。

你没有任何问题，这些都是正常且可以调整的。

其次，我们要意识到：你的潜意识非常强大。

它会默默搜集到所有你不想做ai爱的原因，并将这些压力放在刹车键上，让你渐渐感觉自己欲望降低，不想做ai爱。

这些原因可能包含压力、忧郁、身体形象差、罪恶感与无法到达高chao潮的恐惧等等。

所以，为了把刹车片上的那些压力挪走，我们需要让大脑需要接受更有力的讯号，比如爱、鼓励、放松、快乐。

来吧，让我们按照性学家说的，花几分钟的时间，思考所有让你性yu欲高涨或者性yu欲冷淡的原因，列一张清单？

什么事会浇熄我们的欲望？

在睡前做ai爱，因为我会担心隔天无法好好休息；觉得心情低落或者伤心；害怕我的伴侣在我不想要的时候提议做ai爱，然后我又得拒绝她；对感情的不确定；嫉妒；完全知道接下来会发生什么的规律做ai爱；为了让伴侣觉得自己是个好情人，我必须要达到高chao潮的期许；我今天应该要做的事情却没时间去完成的压力或担忧；觉得自己好丑；当我还没洗澡或觉得身上很脏的时候；当我们在床上看手机的时候；其它……

什么事会点燃我们的欲望？

知道我们有很多时间也不用急着把事情做完；做ai爱速战速决，不要废话；对高chao潮的念头；对自己的身体感觉良好；情色书籍或电影，或者是单纯的色情片；运动后脑内啡涌出；热血沸腾的时候做ai爱；在大白天做ai爱；一片漆黑，笼罩在黑暗当中；干净的寝具；觉得被爱；赞美；新环境；安全的环境；看到伴侣自由自在；做我擅长的事情；我的背部被挑逗；对方尝试了新鲜的事情；当我确定每次在床上所做的一切绝对是伴侣认为最棒的事，其它……

当你写下清单后，真正要做的事来了？

你必须妥善安排这些事情，尽量让正面的情绪引导你，避开负面的情绪。

注意？

这件事不是由你默默独自完成的，而是你需要和对方沟通，告诉她哪些事情会让你“加速”？，哪些事会让你“减速”？，你要的是什么。

然后让对方配合你，帮助你，找到更好的感觉。

坦白自己的想法

提出自己的诉求

不隐瞒需求、不强迫自己。

当你感觉欲望降低、或者对你们一成不变的爱爱方式感到无聊时，性治疗师通常会建议你暂停？？做ai爱一段时间。

或者是建立做ai爱的原则，例如决定特定的日子与时间做爱，排开你当天的行程。

听起来不太性感，但是却有道理。

1.你不再面临伴侣的临时需求，这会让你减轻很多压力；

2.限制你的频率，反而可能会引发渴望和期待和；

3.排开杂事后，你会更专注，比平时随随便便做一下效果好得多。

当然，最最重要的是，停止做ai爱，不代表停止亲密行为。

女性需要更多的拥抱、亲吻、抚摸，这甚至比做ai爱本身还要重要。

如果伴侣不愿意做ai爱，不代表她对你的感情出现问题。

可是如果对方抗拒亲密行为，我觉得是需要警惕的。

（无性恋、抗拒身体接触者不在本次讨论范围内）

最后我想告诉大家的是：「你不是非得有欲望」

这个想法本身就很危险，它会给你带来更大的压力，让你更快的“刹车”。

女性的欲望是更复杂的事情，它交织在亲密关系里，并没有快速提升、快速修复的方法或药物。

我们能做的，就是对自己更宽容、更耐心一些，倾听身体的声音，而不是自我责备，和强迫自己。

当然，对自己的伴侣更应如此。