女人“下面”变松弛?4个方法学起来,做紧致女人

听过一个女生说，男生在床上让她最开心的一句话是：你好紧啊。

女生对紧致的追求，就像男人对粗久硬的态度。

如果男生在床上最担心的问题是，软了咋办？

女生在床上最担心的一个问题应该是，下面松了咋办？

首先我们要搞清楚音道松弛的原理。音道是一个下部较窄，上端宽阔、有弹力的肌肉器官，能收缩也能扩张。

收缩时阴道壁紧贴，可能连一根小手指也能难插进去，扩张时可以让小baby通过。

音道在没有被唤醒的情况下，就像是一个没有吹气的气球，是扁平的。

嗳嗳时，充分唤起后，会变得柔软湿润膨胀，可以容纳丁丁进入。（这也是一定要有前戏的原因呀）

而所谓的音道松弛，其实就是音道附近的肌肉张力下降，音道弹性不足，而音道附近最重要的肌肉就是盆底肌，也就是我们说的“快乐肌”。

盆底肌松弛不仅会让两个人的性体验大打折扣，也很容易让各种细菌进入音道内，这也是很多姐妹会因为反复发作的妇科疾病而苦恼的原因。

松弛状态下音道口是打开的，各种细菌就会趁虚而入，成为各种细菌生存和繁殖的沃土，就很容易引发各种瘙痒和炎症。

说到这里，先来了解一下，为什么会松。

下面松了，最本质的一个原因是，盆腔肌肉群的张力下降。

盆腔肌肉群又是个什么鬼？

做个比喻的话，盆腔肌肉群就像一张大吊床，支撑着人体里的子宫、尿道、音道、膀胱等器官。如果盆腔肌肉群的张力下降，就会变松弛，支撑力量下降，从而导致了下面变松。

怀孕过的女生普遍变松了，除了在顺产中的扩张之外，很重要的原因是，婴儿在体内长期的压迫，导致了盆腔肌肉群的张力下降。

此外，身体衰老，身体肥胖也会造成下面变松。

身体的衰老，意味着肌肉衰退与身体器官运行的功能下降，盆腔肌肉群是一种肌肉组织，功能自然也会有所衰退。身体的肥胖，是体内器官的脂肪过多，对盆腔肌肉群产生压迫，这与婴儿在母体中的压迫原理是一样样的。

总结就是，怀孕的伤，岁月的刀，和嘴巴惹的祸。

很多女生疑惑也顾虑的问题是，如果另一半太大，会不会造成下面变松了？

你另一半下面那个头，多大？能跟上面那个头一样大么？

并不会。

女生就反问了：可为何前任比较大，跟现任就感觉松了，这不是因为前任造的孽吗？

有个词，叫音道记忆。

她还是习惯他的大，一下子还没反应过来，得有一段适应的时间。

打个比方，海南人去东北，感觉冷死了。过一段时间后，好像也是还能扛得过去。

更多女生疑惑的另一个问题是，我不知道自己算不算松啊？

坐好，做一个动作：收缩你的私处与肛门，有快感么？

再闭上眼睛，回想一下：嘘嘘时候，你能否控制节奏和力度？你是否差点夹掉过另一半的涛涛？你能否用私处的力度加快另一半的时间？

如果你的回答是肯定的话，你可以松一口气了。

那么，大家最关心的问题来了：怎么样才能变得更紧？

下面松弛有什么办法可以改善

第一、补水

阴道干涩会让女性朋友觉得非常痛苦，这不仅会对他们的心理造成一定的影响，也会在同房生活上受到比较大的影响，而适当的帮助身体补充足够水分则可以保证让身体组织的湿度得到控制，当身体里的水分增加以后，性器官所分泌出来的水分也会更多一些，自然，你的阴道干涩问题也可以得到改善，相关的反应也会增强很多，所以，女性朋友一定要重视补水问题，每天至少要喝六杯到八杯水来满足身体需求。

第二、补充脂肪

有很多爱美的女性朋友为了能够让自己保持比较理想的身材，都会远离那些含有脂肪的食物，但是，她们不知道的是身体当中的脂肪含量如果比较少的话，那么，阴道也会因此变得比较干涉，所以，大家一定要注意合理的摄入一定量的脂肪来满足自己身体所需，只有这样才能够让自身的性激素水平可以得到正常维持，也只有人体的性激素水平正常以后，出现同房高潮的可能性才会更大一些。

第三、补油

如果你本身下面松弛，还出现了比较干涩的情况，那么，这个时候要尝试通过润滑剂来帮助自己达到补油效果，虽然它的效果比较短暂，但是却能够在很大程度上帮助你改善同房质量。不过，这种方法并不是一个长久的可以帮助改善阴道松弛的方法，而且，长时间使用润滑油的话还可能会导致一些问题出现，故，小编建议使用这种方法帮助改善问题的朋友一定要注意合理控制好使用的时间和使用的次数，不然势必会导致一些无法预料的反效果找上你。

第四、滋养

随着年龄的不断增加，女性朋友的下面会慢慢老化，自然出现松弛和干涩等等也是常见的问题，这个时候只要及时做好相关的保养工作是可以让她们的阴道保持该有的活力和弹性，目前，市场上有很多可以帮助滋养女性阴道的产品，广大被阴道松弛问题困扰的女性朋友可以尝试通过服用或者正确使用这些产品来帮助自己满足身体所需。

下面松了怎么修复

1. 精确的磨炼

这类方式被称为"提肛法"：屏气收紧肛门，支三分钟，放三分钟，如斯15~30分钟，逐日三次，保持八周以上。另有"凯格尔锻炼"、"阴道哑铃"皆可以正在必然水平上资助女性防备跟改良。

2. 药物医治

那些有稍微盆底支持布局阻碍的人可以采用必然的药物医治方式资助人体改良环境。这类医治次要是雌激素医治。

3. 手术医治

环境严重者则须要做阴道前后壁修补或子宫全切的手术。可是并不是的所有人皆得当做，具体情况仍是要依据大夫的发起而定。

面临阴道败坏，良多人动机确定是"变紧"，"阴道缩阴"术便出来了。实在这类手术跟后面所讲"阴道前后壁修补术"是一样的，只是称说分歧。切当而言，阴道缩阴术的手术像是给自我感觉阴道败坏之人停止此类手术，将手术目标放宽了。并且这类称说也极具挑逗性，俨然到处引诱人们做手术。