飞机打多了吃什么药补，肾虚吃什么能补回来

性需求是每个人都需要的，因为这是人类繁殖生存的本能，因此有时候无论是男性或者是女性偶尔都会出现手淫的情况，但是长期手淫会对身体造成不好的影响，需要特别的注意，那么打飞机多了吃什么药补呢？今日向您推荐几种效果还不错的快速补肾中成药，金匮肾气丸，五子衍宗丸，肾宝片，龟鹿补肾片。

快速补肾的中成药

1、金匮肾气丸

金匮肾气丸，又称八味肾气丸，为古方延续本方，至今受用。金匮肾气丸在六味地黄丸的基础上加附子和桂枝，其主要成分为油地黄、山药等八味中药。服此金匮肾气丸，能滋肾填精，养阴涩精，补脾固精。对于泻肝火健脾等有很好的作用。对肾阳虚、年老肾亏、久病伤肾、房劳过多等因素均能迅速有效的补充。

2、五子衍宗丸

五子衍宗丸是生精之首，其主要成分有枸杞子、覆盆子、五味子、车前子、黄柏、苍术、川牛膝等，用水煎服后，连续服用25天，可快速补肾壮阳，改善勃起不坚，硬度不强等。

3、肾宝片

可以说肾宝片能调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。适用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿多，畏寒怕冷，白带稀少等症。肾宝片剂建议口服，每次3片，每天3次，每次3粒。对于患有肾阴虚的人是很理想的。

4、龟鹿补肾片

龟鹿补肾片含有鹿角胶和菟丝子萃取液，这两种成分可提高血浆睾酮浓度，促进肾上素激素分泌，可为男性阴茎提供能量，提高男性硬度，也是专为男性补肾壮阳而开发的产品。

养肾食物：

1、芝麻

芝麻性平，不寒不热，是补肾的佳品。芝麻中有钙，叶酸，卵磷脂，维生素B，维生素E，蛋白质，亚麻仁油酸等。不仅可以补充能量，改善肾虚，里面的亚麻仁油酸，还可以去除血管上的胆固醇。

芝麻可以磨成粉末，平时冲芝麻糊喝，做法简单又营养。

2、黑豆

黑色食物有益肾健康，黑豆就是典型食物。黑豆的形状不仅和肾一样，它含有的植物性蛋白质，植物胆固醇，大豆异黄酮，大豆卵磷脂，大豆皂苷等，可以强身补肾，利尿解毒，活血润肤，增强免疫力等。

黑豆可以做黑豆大米粥，黑豆木耳汤，黑豆红枣汤等，营养又美味。

3、山药

山药是一味药材，性凉润味甘，不热不燥，补而不滞。山药可以补虚益肾，补血益气，滋阴补阳，滋肝养颜，健脾益胃等。

山药可以做木耳炒山药，排骨山药汤，清炒山药等，怎么做都很好吃，很营养哦。这些食物你都知道了吧，平时多吃点，很有好处哦。