性生活过度的男人应该如何补充能量?

很多男性喜欢用性生活频率，来衡量自己的性能力，认为性生活频率越多，说明自己的性能力越强，但实际上并非如此。就像以前说过的，夫妻生活应该以质取胜，而不是以量哦~量的积累也不一定能达到质的飞跃!So，还是想办法提升质量吧，你懂的~

但是由于种种原因，确实有相当一部分伴侣就像前两天七夕节的牛郎织女一样，难得一见。聊到夫妻生活过度，肯定小伙伴想知道“很久聚一次难免贪色，过度了怎么办?怎样才能尽快恢复体力?"，现在小美就来说说被掏空后如何能最快速度恢复体力，当然前提你是要有一个健康的前列腺哦~

锌与基础代谢、发肓及其别的多种多样内分泌系统的关联极其紧密。男士精夜里带有很多的锌，身体锌不够，会危害男性精子的总数与质量。男士应常常吃点海鲜产品，1个小小蚝或2~3个杜蛎，就能够为1个正常男人出示24小时需要的锌。含铁丰富多彩的食材也有鱼、牛肝、牛羊肉、虾、贝壳类、海菜、白芝麻、花生仁、大豆和豆类食品。

维他命E维护心脑血管病

男士的碳水化合物新陈代谢常常遭受毁坏，因而她们容易患冠心病、卒中等水平病症。维他命E能防止碳水化合物阻塞毛细血管，消除身体废弃物。杂粮、干果、食用油中带有维他命E，因而倡导男同胞多吃这种食材。

番茄红素让男性前列腺更身心健康

这类纯天然类胡萝卜素关键存有于西红柿、甜瓜、葡萄柚等鲜红色食品类中，它能够消除男性前列腺中的氧自由基，维护男性前列腺机构。因而，多吃西红柿的男生相当于为自己加上了男性前列腺“安全防护网”。1个成人每日服用100~200克西红柿，就能考虑人体对番茄红素的必须。加/信，一对一免费分析情感问题

药酒效果拔群哦助男士壮阳补肾

“药补不如食补”，人们经常吃的食品类中总有补肾的功能，例如，猪腰花、杜蛎、核桃仁。猪腰花和杜蛎带有很多的锌，对补肾壮阳很有益处，核桃仁也有润肺止咳的功效，生吃或是用两三核桃肉配每斤纯粮酒侵泡一月，每天晚上小量食用，也可以超过补肾壮阳的实际效果。

在如今的社会压力太大的状况相下，非常少男士盆友有个身心健康的强身健体。因此男士盆友得用饮食搭配来滋补养生的一起要提升健身运动。饮食搭配和运动健身融合算是真实的身心健康。