「煤气灯效应」「弃猫效应」…这些亲密关系中的效应，你都知道几个

不知道大家有没有注意到一件事情。

当我们在网络上刷到一些情感相关的内容，尤其是一些寻求建议的帖子时，会有不少网友在下面这样评论：

“你这是煤气灯效应，不要被ta骗了!”

“这是吊桥效应，你应该冷静下来好好想想到底是不是真的喜欢ta。”

“快跑，ta在PUA你!”

各种各样的“效应”充斥在网友们这群当代“情感大师”的解说之中，告诫人们及时从假象中清醒过来。

旁观者在惊叹的同时，又难免产生疑问：这么多“效应”，到底都是什么意思?

那么今天，我们就来盘点一下，那些在亲密关系中出现频率很高的心理学效应。

01、那些摧毁你的心理学效应

PUA(Pick-up artist)

PUA这个词大家应该很熟悉了，就算不知道全称是什么大概也知道什么意思。

当然，现在玩梗也可以说成“CPU”“KTV”。

煤气灯效应

“煤气灯”这一概念可追溯至1944年，由美国导演乔治·库克执导的一部惊悚片《煤气灯下》(Gaslight)中的主角安东。

在电影中，钢琴师安东为了将妻子宝拉所要继承的大额财产据为己有，一面将自己伪装成潇洒体贴的丈夫，另一面又不断使用各种心理战术，联合家中的女佣企图将妻子逼疯。

在丈夫缜密的心理操纵下，宝拉逐渐变得神经兮兮，怀疑现实、质疑自己，最后在精神上几乎完全依附于安东。

这种试图破坏他人对现实的感知的情感操纵，也因该电影而得名为Gaslighting(煤气灯操纵)。

02、那些让人坠入爱河的心理学效应

①吊桥效应

基于吊桥效应，如果想要和crush表白的话，可以在一起看过恐怖电影、去过鬼屋、玩过过山车之后开口，这个时候表白成功的概率会大一些。

②曝光效应

一件事物如果经常出现在我们生活中，我们就会增加对它的喜好程度，因为人是会更倾向于自己熟悉的事物。

所以如果想追自己喜欢的人，就需要经常在ta面前出现，让对方慢慢眼熟自己，也是曝光效应的道理。

03、那些影响着伴侣感情的心理学效应

①弃猫效应

直来直往的感情常常难以经过时间的考验，两个人在相识的时候充满新鲜感，可是时间久了，彼此之间的缺点会一一露出来，进而厌烦的心理。

过于热烈的爱情在平凡的打压下反而会变得窒息。开始轰轰烈烈的爱情，在平淡的生活里逐渐失去那种热烈，留下的只有相看两厌，只能走向分道扬镳。

把握弃猫效应，在感情中张弛有度，在一定程度上可以“拿捏”住伴侣，让感情更长久。

②沉没成本效应

如果一段感情让你感到痛苦，但又无法鼓起勇气“断舍离”，那或许就是沉没成本作祟。

因为你为这段感情付出了太多，所以不愿意轻易抽身，生怕自己之前的努力都打了水漂。

这种时候要清楚，别让沉没的成本继续增加，才是真正能够减少损失的方式。

③幸福递减定律

很多时候你觉得不幸福的时候，未必是你真的不幸福。

恰恰相反，正是因为你一直幸福着，所以"幸福递减定律"让你慢慢对幸福的感知降低了。

04、写在最后

与亲密关系相关的心理效应，远远不止上面说的这些。

了解心理学效应，“自保”的作用远大于“进攻”。

当我们处于一些比较不利的状态时，了解相关的心理学效应能让我们快速识破不怀好意之人的诡计，从而保护自己。

至于想要借此来主动出击“拿捏”伴侣，并不是什么明智的选择。

健康的感情应该能让双方感到舒适，如果为了维系一段感情甚至要工于心计耗费心神，那显然应该认真思考一下是否值得。

每个人都值得爱与被爱，希望大家都能获得属于自己的真挚而健康的感情。