吃什么可以壮阳？10种让你硬梆梆的食物

据临床医生的说法，壮阳食物中都含有类似壮阳剂的物质，不只能够增加性欲，也会提高唤起性趣的功效。

主要是在生理变化上，像是BO起、润滑、心律或血压。

以下有10种「助性」的蔬菜水果，可能会很讶异几乎每天吃的水果也有壮阳的功效，但是对人体而言，壮阳功效与否会因人而异。

不是每个人对壮阳的食物都有一样的反应。有些食物可能属于特殊作用（像是看到另一半吃草莓的样子很性感）所以如果do爱之前想吃点东西，不妨试试以下这10种蔬果试试看！

#1、「壮阳食物」蔬菜类：芝麻叶

芝麻叶是最古老的壮阳药之一，深色的绿叶蔬菜对性健康至关重要。有研究显示，芝麻叶除了提高男性生育能力之外，还能有效阻挡可能会造成性欲低落的化学物质。

#2、「壮阳食物」蔬菜类：罗勒

罗勒的气味也是魔力所在，这个味道可以刺激和促进血液流动，能够增强性欲。罗马时代以来，罗勒也是爱情的象征。

#3、「壮阳食物」蔬菜类：芦笋

芦笋中的大量维生素E 可以增加流向生殖器的血液和氧气流量。还有高水平的钾，这与性激素的产生有关。另外，如果芦笋的音茎形状也有视觉刺激的话，那么肯定百益无害吧！

#4、「壮阳食物」水果类：苹果

苹果也与性欲增强有关。2014 年的一项研究表明，每天吃一个苹果可以提高性生活质量噢！

#5、「壮阳食物」水果类：樱桃

另类的性感水果，不仅含有钾和维生素C，还含有花青素（让樱桃汁超难洗的原因之一），这是一种强大的抗氧化剂，可以减少炎症并帮助保持健康的性欲。

#6、壮阳食物」水果类：草莓

虽然传说草莓起源于阿佛洛狄忒在得知她的情人阿多尼斯去世后化成的心形眼泪，但现代草莓绝不是如此。

草莓富含维生素C，这对于大脑中性激素和化学神经递质的产生以增加性欲很重要。此外，维生素C 可以帮助保持人体的免疫系统。

#7、「壮阳食物」水果类：香蕉

黄色水果含有菠萝蛋白酶——据信可以增加男性的性欲——以及高水平的钾、核黄素和维生素B2（对保持能量水平非常重要）。

#8、「壮阳食物」水果类：牛油果

关于牛油果的性感冷知识：牛油果的阿兹特克语是“ ahuacatl ”，意思是“gao丸”。

但除了它们的性感魅力外，牛油果还含有高水平的叶酸、维生素B9（为身体提供更多能量）和维生素B6（有助于增加gao丸激素的产生）。

#9、「壮阳食物」水果类：西瓜

除了唤起人们对夏日狂欢的性感回忆之外，西瓜还富含瓜氨酸，一种植物营养素，可增加体内硝酸的含量，从而增加血流量、血管松弛和性欲。唤醒。

#10、「壮阳食物」水果类：石榴

红石榴富含抗氧化剂，这对于减少动脉中形成的炎症和斑块很重要，并有助于将更多的血液输送到身体的各个部位，包括生殖器。

也有一些研究表明石榴汁可能有助于治疗bo起功能障碍。

赶快吃起来吧！让自己又快乐，又性福！