有什么办法缩短男性贤者时间？让男朋友多来几次

“再来？”小丽害羞地对丈夫说，谁知道丈夫露出了苦恼的表情，表示“做不到，明天吧”。小丽听完有点扫兴，内心怀疑丈夫是不是不行了……

其实很多女生不知道，此时男性会进入一种无欲无求、懊恼悔恨，甚至自我厌弃的哲学状态，这种状态又被称为“贤者模式”，无论伴侣如何试探，男性都很难再次兴奋起来。

不知道大家有没有这种女朋友还想要而你不行的情况，今天就来看看这篇认真的科普吧！

为爱鼓掌后，为啥男生需要休息？

这种情况在医学上叫不应期。你叫他他也不答应，大家也管这种情况叫贤者时间。

关于贤者时间的原因主要有几个说法~

1.大脑保护机制

这是大脑防止你J尽人亡的自我保护机制，主要是为了防止你在短时间内太过高频而产生过大的系统负担而宕机。

2.身体部分消耗

男生在释放后，控制SJ的平滑肌会消耗一氧化碳，需要一定时间补充~

加上海绵体动脉重振雄风也需要时间，所以产生了贤者时间。

它主要表现为小兄弟休息，身体疲惫，大脑空虚等等等等。

3.激素变化

部分研究认为这和体内的催乳素水平变化也有关系。

GC会促使催乳素增高，催乳素水平增高，欲望越低，所以也就自然进入了贤者时间。

贤者时间有长有短？

它主要因年龄、精力、体力、体质、年龄和心情影响时长。

25岁以上的男生，贤者时间20分钟以上。

55岁以上的男生会达到12小时甚至更久。

除此之外，伴侣之间的亲密程度和方式都能影响到贤者时间的长短。

有什么办法缩短贤者时间？

1.督促男朋友多运动；

2.保持爱情新鲜感；

不是让你们经常换对象，真正的高手是同一个人也能有100种花样。

来点小道具和小玩具，你们都懂~还有大招是男生多做凯格尔运动，总之，加油吧！

那硬度不够怎么办？别担心，勤能补拙：

1.凯格尔运动

长期坚持凯格尔运动，可以改善男性勃起的硬度，延长射精的时间，对于治疗前列腺炎也有帮助。

仰躺在床上，双腿屈曲；

尽力收缩会阴部（蛋蛋和肛门之间）肌肉，保持5-10秒，然后充分放松。

重复练习4组即可，一天2-3次。

2.深蹲

深蹲可以促进肢下血液循环，有助于睾酮分泌，还能锻炼下半身肌肉。

目视前方、腰背挺直，双脚平行与肩同宽；

下蹲时深吸气，然后缓慢起身，起身时深呼气。

早晚各一次，每次2组，每组10-15个即可。