天天面对着电脑，不光伤眼而且还有辐射，所以在平时的生活中更要多吃新鲜蔬果对抗辐射有好处哦

上班族防辐射吃什么东西好

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。

海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

此外上班族还可以多吃些圣女果、西瓜等红色水果是抗辐射的利器，它们有丰富的番茄红素，以番茄中的含量最高。具有清除自由基的能力。番茄红素在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能起到清心明目的效果。对于防辐射吃什么东西好，饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

想要防辐射在使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等都有效果。

眼睛不舒服防辐射多吃点西红柿，蓝莓

防辐射还是要少用电子产品啊，回家认真洗脸。平时工作可以放几盆防辐射的绿植吸收辐射。吃一些小番茄对抗辐射也有很好的效果