持续时间总是比较短的话，就是早泄的症状。至于怎么调理回来，关键还是要多锻炼，再选择一款适合自己的延时产品，效果还是会很不错的

夫妻性生活不和谐的常见原因是男方射精过快，性高潮到来的时间显早于女方，导致女方的性欲不能被满足，日久甚至出现性冷淡。下面介绍一些推迟男方性高潮到来的方法，将会促进性生活的和谐。

（1）调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可将小弟弟抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长爱爱的时间。

（2）牵拉阴囊和睾丸。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以爱爱过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。

（3）捏挤小弟弟。有射精紧迫感时立即将小弟弟抽出，由女方用食指和中指置于小弟弟冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3－4秒钟放松一次，如此可反复进行。

（4）改变爱爱体位。侧卧式，女上式、坐式可以延长爱爱时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。

（5）其他方法如小弟弟冷敷，戴避孕套等也可延长爱爱时间

持续时间短怎么调理回来，我有个绝佳的办法，就是耐美尔延时喷剂！

可别小瞧这个耐美尔延时喷剂，它是专门延长男性性生活时间，改善男性早泄的专用喷剂！

使用简单且效果好，一般房事前喷两下在龟头处，就能轻松延长1小时，做久战不泄的男人！

曾经我也饱受时间短的痛苦，经常被媳妇嫌弃性无能，试过各种锻炼和中药都没有一点起色。但自从用了耐美尔延时喷剂之后找回了久违的自信，每次房事做个四五十分钟，轻轻松松让媳妇膏潮，现在媳妇经常夸我勇猛，我内心无比自豪！

如果你因为性生活时间短而烦恼，一定要试试这个耐美尔延时喷剂，它的效果绝不会让你失望！