中老年人失眠该怎么办
2021-02-01 08:51发布
清甜
经常失眠睡不着，第二天特别疲惫该怎么办啊？
中老年人失眠晚上应该喝瓶热牛奶，然后泡个热水脚
坚持运动锻炼身体，保持身体的内分泌稳定，这样的可以很好的，促进身体健康，失眠什么的都会好起来的！
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