气候干燥，人体内会滋生燥火，而雪菊是非常好的饮品，日常生活中，很多人都非常喜欢喝雪菊养生，那么雪菊茶有哪些保健作用呢？

雪菊茶对三高患者有很好的改善作用，根据个人三高情况每天冲泡4-6克，早晚饮用可有效调节三高。

雪菊能美容养颜还能改善睡眠。平时饮用可以每天冲泡1-2克，对经常失眠者效果特别好。

雪菊茶还能养身保健预防三高，每天冲泡2-4克就有很好保健效果。

喝雪菊茶还能营养心肌，其水提取物对心血管系统的保护作用，可以提高心输出量，增加心肌氧的缺血性心肌保护量正常生理功能。

另外饮用雪菊茶，有神奇的降压、降脂作用，且具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性，对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状，有一定的缓解作用，并且睡前饮此茶不会失眠，反而具有安神之功效。

既然雪菊茶有如此多的好处，那么雪菊茶能天天喝吗？

雪菊茶不能天天大量饮用，但是雪菊茶是能长期喝的，适量的喝对身体有好处。

雪菊茶每次泡的量，雪菊的量最好控制在2g，水控制在250ml左右。

雪菊能不能天天喝并且大量饮用，相信大家都懂得物极必反的道理。

总的来说雪菊茶具有高效降血脂、软化血管、抗氧化，去除体内自由基，达到人体的体液平衡的作用。对冠心病、高血脂高血压、糖尿病有着特殊的疗效。

一般情况下，雪菊茶适合血压高、血脂高、头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺等人群饮用。雪菊能不能天天喝，每天饮用是可以的，但要适量的喝，毕竟喝多了肠胃也会受不了。

雪菊最好还是不要天天喝吧

虽然雪菊茶对身体有好处，但也不建议天天喝，偶尔喝就行啦。

虽然喝雪菊茶能降火，平时上火可以喝点，但没必要天天喝吧，身体会吃不消的