硒是人体不可缺少的微量元素之一,并直接参与机体的代谢.硒是人体谷胱甘肽过氧化物酶的核心成分,在人体内最主要的是起到抗氧化的作用。他的作用与功效可以说是非常多的。

提高人体免疫机能，硒能增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力，提高免疫系统细胞增殖、抗体合成以及血液中抗体的水平，提高免疫系统细胞吞噬、杀菌的能力，从而提高机体免疫功能，从根本上提高对疾病的抵抗能力。
防癌抗癌，硒的营养状态与癌症密切相关。癌症手术后，补硒可明显控制病情恶化，减轻化疗、放疗的毒副作用，帮助抗癌药物提高疗效。
预防心脑血管疾病，补硒能降低血液粘稠度、降低血脂，明显降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，同时明显提高高密度脂蛋白水平，减少血栓形成。
保护肝脏，硒对人体的作用最初就是从证实硒对肝脏有很强的保护作用而发现的。硒是营养性肝坏死的主要保护因子。肝病越严重，血硒含量越低。硒能防治肝炎、预防脂肪肝等。
硒能抗氧化、延缓衰老，硒的抗氧化效力是维生素E的500倍。硒能激活人体自身抗氧化系统中的重要物质，控制和解消氧化损伤，从而防止疾病，延长人类寿命。
参与糖尿病的治疗，缺硒可引起一些胰岛细胞合成及分泌胰岛素功能的原发性损害，补硒可保护胰岛。糖尿病并发症在体内的病理反应是广泛糖基化作用和氧化损伤，抑制氧化和非酶糖化可以减轻或延缓糖尿病的并发症，而硒对其有明显抑制作用。
保护眼睛，硒能提高视力，防治眼疾。如果人的眼睛长期缺乏硒的摄入，就会发生视力下降和许多眼疾如白内障、视网膜病、假性近视、夜盲症等。没有足够的硒，就不能及时清除晶状体中的脂质过氧化物，造成晶状体混浊，形成白内障。
硒能解毒、防毒、抗污染，硒作为带负电荷的非金属离子，在人体内可以与带正电荷的有害金属离子结合，把能诱发癌变的铅、铝、汞、镉、铊等有害金属离子排除体外。硒可及时清除体内废物、垃圾、毒素，创造体内“绿色环境”。
提升生殖系统功能，男性体内的硒有25%-40%集中在生殖系统内，硒缺乏会造成阳痿、早泄、性功能低下、不育症等，硒被称为男人的体内黄金，不可或缺。
以上就是硒元素的作用与功效，这下你清楚了吧！

硒元素对身体的作用与功效是非常多的，对身体很好，平时要注意多补充硒元素

我不清楚硒元素的作用与功效到底有哪些，但是我知道硒元素对身体很重要，所以一定要补充好才行

硒元素对身体健康的功效作用，还是非常大的