想必大家对红薯都不陌生，街边小巷烤红薯的味道非常诱人，红薯是既健康又美味的食物，人们常吃红薯有哪些作用我们来看看

现代人油肉蛋奶的摄入多，运动量小，很容易肥胖，引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特点，对于想要减肥的女性非常友好。

红薯含有类似雌激素的物质，有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。

红薯还有预防胆固醇过高的作用，如果你胆固醇高，不妨多吃吃红薯。

红薯含有淀粉和纤维素，它们在肠内能吸收大量水分，促使食物软化，推动粪便通行，并避免毒物在肠内久存。

红薯中还含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处。

而且红薯还有辅助降血压的功效，红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠，最终起到一定的辅助降压作用。

以上对吃红薯的功效作用介绍的很清楚，由此可知红薯并不具有补肾壮阳的作用。肾虚的话可以经常吃枸杞效果就很不错，而且日常饮食上还可以多吃些牡蛎，鸡蛋，韭菜，腰子，各种鞭补一补对补肾壮阳更有帮助。

红薯作为一种粗粮，经常吃红薯具有通便减肥，提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。而且经常吃红薯还能抑制黑色素的产生，抑制肌肤老化，防止雀斑和老人斑的出现，经常吃红薯还能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。没有所谓补肾壮阳的作用。平时吃红薯最好的方式是将红薯切成块，和大米一起熬成粥其实是更科学有效的吃法。

我反正是从来没听说过吃红薯，还能有补肾壮阳的作用啊。你不要搞错了哈

红薯并没有补肾壮阳作用，你想补肾壮阳多吃枸杞，腰子，牡蛎，鹿鞭这类才是有效的。吃红薯压根没有补肾壮阳作用，不要被误导了。

红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，还都是一种良好的减肥食品。红薯不仅不会发胖，对防止亚健康、通便排毒有很好的效果，而且红薯属碱性食品，还能降低血胆固醇，防止亚健康和心脑血管病等现代病。