男人吃什么东西可以补肾，比如枸杞、牡蛎、山药、鹿肉这些都是补肾好手，可是就算再补肾的食物也无法帮助你实现增长增粗的愿望，毕竟成年男性的丁丁是无法二次生长发育的，当然手术除外。

其实想要满足女人很简单，对于女人来说增长增粗并没有那么重要，关键性持久度要足够，要能给到女人高潮，这样才能满足女人。

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性能力不行单靠补肾没多大效果，平时可以练练PC肌，硬度和持久的提升非常明显，关键时刻你还可以辅助一些延时产品，满足女人轻轻松松。

男人吃些牡蛎，大虾补肾效果就不错，但是增长增粗是没可能的了，想要满足女性可以从技巧方面去提升，精进自己的技巧，了解女方喜好并积极满足，这样对方的性满意度才会高

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