想让干的时间更长，除了自身身体素质过硬之外，技巧也要好。这才是真正的器大活好！

要想坚持20分钟以上，最重要的是掌握好几个阶段的节奏和力度。很多新手喜欢直奔主题，双方身体都还没有进入状态就已经结束了，久而久之，不仅是持久力会越来越差，硬度也会跟着下降。原因很简单，大脑已经适应了这个快速的过程。相反，如果男人每次都刻意多坚持一两分钟，久而久之，就会越来越持久。

怎么才能让干的时间更长，具体步骤分享：

1.前戏期：准备10分钟，可以进行抚摸，也可以借助一些道具辅助，充分开发双方的身体，特别是要让女人做好充分的准备工作。

2.进入期：对于新手来说，进入后需要适应1-2分钟左右，因为内外温差很大，如果进来就开始运动，会迅速提升兴奋度。这一两分钟可以继续抚摸或者说些情话，这并不会让伴侣感到枯燥，反而会让对方更嗨。

3.运动期：这个过程切记大幅度，幅度越大，刺激越强。这个过程可以默数数字，1-100为一个阶段，达到一个阶段后，休息一分钟，或者换个姿势。

4.结束期：结束后，可以给对方按摩一下，说说情话，可以弥补一下战斗过程中的不足，进而提升双方的感情。以上内容，只是一些小技巧，具体细节方面，还得你多实践多总结经验。

想要干的时间更长并不难，只要掌握了正确方法，坚持训练后达到30分钟的水平并不是一件难事。如果你想变得更强大，当然也可以借助耐美尔这类专门延长时间的延时喷剂，轻松快捷的让你突破30分钟增强自信。

想要啪的久，技巧要过关，还可以辅助耐美尔延时喷剂，随便一喷，轻轻松松半小时以上