吸烟有害健康我们都知道，但是对于吸烟者来说，要想戒烟特别困难，很多人抵抗不了吸烟的诱惑但又想戒烟，其实想要减小吸烟的危害你可以多喝茶。因为喝茶的确能降低烟对人的毒害。

香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩，加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降，因此吸烟者喝茶，可以有效地补充人体的维生素C。更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用。所以从保护你健康的角度来出发，我提倡你应多喝茶，以减轻香烟的毒害作用。茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。故此，吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作，同时茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。

戒烟喝什么茶清肺效果最好，下面给你推荐几个有利于戒烟清肺的茶

沙参大枣茶。清热养阴，润肺止咳。取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。

罗汉果茶。取罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效。

菊花茶。取蜂蜜500克、鲜菊花瓣1000克。将鲜菊花瓣捣烂，加水煎提半小时。经常喝菊花茶有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。

银耳茶。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。经常喝有滋阴降火、润肺止咳的功效。

如果你是经常吸烟的人士，不妨多喝以上清肺茶，不仅对戒烟有好处而且对身体也有好处，祝您健康！

清肺茶有很多种，根据各种不同情况应用如下：

长期吸烟干咳，可使用桔梗、款冬花、石斛，具有清肺、利气、止咳的功效；

吸烟引起的口臭，可以用桂花、薄荷去湿化浊；

吸烟引起的口干、乏力、抵抗力差，可以用西洋参泡茶喝。

戒了烟以后喝清润肺部的菊花茶就可以，也可以喝清茶的，平常的时候多喝些龙井啥的都行。

吸烟的人常喝绿茶能清口气，清肺效果也是不错的。

戒烟喝什么茶清肺效果最好？

绞股蓝茶中含有绞股蓝皂甙、黄酮类的物质、单糖、氨基酸物质成分，具有清肺排毒的作用；

罗汉果茶能清肺止咳，润肠通便，能够清热解毒、化痰止咳；

西洋参茶，吸烟的人，常常会容易出现阴液不足、肺燥的问题，西洋参茶可以滋阴益气、生津止渴，促进血液活力、补脾、补肺、降火，还有养胃生津，能够提高免疫力；

紫阳富硒茶也是现在比较受欢迎的优质绿茶，因为它富含人体必需的元素硒，能够加强肝脏以及肺部的解毒功能。