一夜多次并不是衡量性能力强弱的标准，也不要一味的追寻次数，完美的房事体验才是最好的。

都说“男人本色”，大概每个男人都希望自己是“一夜七次郎”，拥有强大的爱爱能力。在多数男性的认知里，理所当然地把性生活次数等同于性能力。

其实两者并没有多大关系，保证一次高质量的夫妻生活远比多次低质量的重要得多。夫妻生活多了会影响身体，少了会影响感情，那么，夫妻行事频率该怎么把握呢？

同房的频率没有一个确切的数字，一般会根据个人的性需求、身体素质以及年龄大小进行变动。一般来说，处于20出头的年轻人，身体素质好，精力旺盛，一般同房会较为频繁每周3次以上都是正常的;  30岁左右的人，同房的次数可能会有所下降，变为每周2次，等到年龄再大，到了40多岁，可能一周一次。上述同房的频率只是一个大体的情况，不同人还会有所变动。

一般正常同房频率可以根据以下方法来判断：从身体状况来判断，若男女双方在性致所向时候进行同房，而且身体不存在勉强的情况，那就可以说是正常同房频率范围;  还可以从第二天的精神状态来判断，若是同房第二天早上照样精神饱满、身体没有出现不适，那同房则是利于身体健康的，在合适的范围之内。

往往衡量男人性能力的不是一夜多次，而出一次够不够久。

对于男人个体来说，啪啪的目的就是享受最后的那几秒钟，所以啪啪时间的长短对于他们来说意义并不是很大。因此大部分对时间不满的，其实是女人。

每次在进入后，就变成了一台失控的打桩机，哒哒哒个不停，该使劲儿的时候却没有战斗力了。是有必要采取一些措施（就是房事前使用耐美尔延时喷剂！！！）

植物提取的外用喷剂能够降低龟头敏感，帮助男人提升对自我身体的掌控感，「久久」八十一个回合之后才会喷薄而出，解锁更多未知的美妙体验，轻轻一喷就能满足你的「长」时间需求。

不论是什么年龄段的男性都可以使用耐美尔喷剂，一场淋漓尽致的嗳嗳能刺激多巴胺的分泌，能够有效减压，让身心都足够放松，中年夫妻使用也能促进亲密关系，感受久违的美妙体验~再也不用担心在床上满足不了她~

做不到一夜多次，不一定是性能力差啊，纵欲过度真的不好。时间短的话，用点延时产品试试呢，毕竟质量才是最重要的啊

正常的一夜一次就可以的，如果心血来潮一晚上来个2次也是不错的，不是年轻时候了，对性特别的渴望，正常的一夜一两次，不一定要很多次，一次半小时一小时也不是性能力差啊。性能力看的是时间不是次数。

很多男性和女性都把性生活的次数等同于性能力，但是，事实往往相反。性生活是一件非常耗费体力的活动，这是由于我们身体里的肾上腺素等激素，参与到了这场活动中的关系。男人感觉到疲惫的时候自然进入不应期，不能自然勃起也是正常的，不用太在意性生活的次数。

关于性生活频率

目前最科学的数据来源于GSS

根据GSS的调查数据——

20-30岁的情侣或夫妻的性生活频率

是每年111次

每长10岁

这个数字递减20%

根据上述规律可得

20-30岁，111次/年

30-40岁，89次/年

40-50岁，71次/年

50-60岁，57/年

（大家要好好珍惜年轻力壮的日子啊）

大多数男人都有这样的心理

纵使“一夜七次郎”不可追

起码用了延时喷剂“夜夜笙歌”还可以努力一下