决明子是一种常见的食材，很多人在生活中都喜欢用决明子泡水喝。决明子的营养与价值都非常高，对人的好处也是非常多。可能有的人对决明子这一中药材并不了解，下面就为大家介绍一下。

常用决明子泡水喝好处多！现在许多人的体重都是比较肥胖的，而如果体重过胖就会影响一个人的形象，肥胖的人也更容易加大患上慢性疾病的风险。所以减肥是很多人想要做的一件事情，其实在生活中坚持喝一些决明子泡水，也能够帮助其他减肥瘦身的效果。决明子有润肠通便的作用，能够将体内的毒素和垃圾顺利地排出体外，而且决明子含有的营养成分也能够抑制脂肪的生成，分解体内多余的脂肪，减肥又瘦身。

决明子就有很好的抗菌作用，因为决明子含有的某些营养成分，能够帮助增强身体的免疫力，对于平均也有很好的抵抗作用，可以抵抗外界的病毒入侵，为身体健康保驾护航。血管对于人体健康至关重要，而心血管是无疑是血管重要的部分，如果心血管出现问题，那就会引发身体疾病。想要保护血管的健康，就可以适当的喝一些决明子泡水，因为决明子含有大量的不饱和脂肪酸，这种物质能够帮助软化血管，促进血液循环，稳定血压与血脂，保护心脑血管健康。

值得注意的是因为决明子是一种寒性的食材，会导致脾胃虚寒的症状加重。因此脾胃虚寒是现在一种常见的身体问题，很多人因为饮食不良喜欢吃一些寒凉的食物，所以导致脾胃出现虚寒的情况，出现这种情况就坚决不要用决明子泡水了。

决明子泡茶喝可以润肠通便，可以泻肝火、平肝阳，还有助于降血压，祛湿热以及减肥

常喝决明子泡水有改善便秘的好处

喝决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效

常喝决明子泡茶可以润肠通便，帮助身体减脂肪，减肥

生决明子主要是清热明目的作用，特别是对于肝热引起的目赤肿痛、视物昏花以及某些眼部退行性病变、炎症患者等症状都可以使用，可以起到清泄肝胆郁火，又能疏散风热，可以说是治疗目赤肿痛的重要药物。 另外，生决明子还具有宣泄作用，滑肠作用较强，可以润肠通便，治疗大便燥结，但是因为生决明子性味苦、微寒，滑肠作用较强，如果经常饮用生决明子泡的茶，那么就容易拉肚子，造成肠胃不适。

所以来说，如果用生决明子来泡水代茶喝，虽然具有清热明目的作用，但是却容易造成腹泻，特别是对那些肠胃本身就不好的人，如果长期喝生决明子泡的茶那么不仅容易导致肝肾功能受损，同时也是会影响到身体的健康，决明子泡水并不宜长期饮用。