倒立有助于怀孕？3个助孕小技巧，你可以试一试

同房后倒立，就是在同房过后，为了让精子尽快游进输卵管内，选择倒立能有效避免精液流出，进而有助于让大部分的精子进入女人体内，在地心引力的作用之下，能让精子尽快进入输卵管内，提高与卵子相结合的几率。

趴着同房，关于子宫的位置，有子宫前倾和子宫后倾两种情况，而且子宫前倾的女人，受孕率会更大一些。

是因为子宫前倾，那么精子能够更快的进入女人体内，加大精子和卵子的结合率。但是我们很难确认我们到底是子宫前倾，还是子宫后倾，这时在同房时，不妨选择趴着的姿势，在一定程度上能够提高受孕率。

同房后垫高臀部，同样也是为了让精子尽快进入女人体内，有些女性会在同房之后，选择将臀部垫高，能有效减少精液流出，能让精子在体内滞留较长的时间，进而起到提高受孕率的效果。

在备孕的阶段，夫妻两人都要保持规律和稳定的作息时间，杜绝熬夜，每天的睡眠时间最好不要少于8个小时，早点上床睡觉，也不要懒惰赖床，让自己的作息符合身体的自我调息规律，对受孕的几率有很大帮助。饮食方面也需要有一定的调整和改变，油炸食品和刺激性较强的垃圾食品需远离，同时注意营养结构的充分与合理，也能有效提高受孕率。

掌握排卵规律

排卵期是受孕的最佳时期，这是所有地球人类都知道的事情。所以，算准排卵期，然后有计划地进行“造人计划”，绝对是所有招数中最最重要的环节。排卵检测其实跟早孕试纸一样。将试纸浸入尿液中，如果提示有排卵的话，就请准妈咪们放弃害羞的心思吧，赶紧运动起来，要知道此时“中弹”的可能性将比其他时候“中弹”的可能性大无数倍。

另外，也有一种常见的基础体温测量法，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，在基温处于升高水平的最初3天是“易孕期”，体温升高幅度一般为0.3-0.5度。在易孕期进行“造人”，当然是最佳的选择了!

五个方法让你快速怀孕

1、缓解压力：放松心情、缓解压力，让一切都顺其自然的发生，保持愉快的心情，去等待小宝宝的诞生。

2、aiai姿势：采取正确的aiai姿势，也可帮助精子，迅速到达女性宫颈。

3、保证aiai次数：一般，3-4天过一次性生活，即使排卵期算不准，也会巧遇到卵子的。

4、精力充沛时同房：夫妻双方性生活时，一定要保持身体、及精力充沛，不要在身体疲惫时受孕，即使受孕，质量也不好，如果时间允许，可以在晨起时同房，这样夫妻二人经过一夜的休息，精力充沛，可以提高精子和卵子的质量。

5、选择最佳受孕年龄：男人在30-35周岁，女性在25-30周岁。尤其是女性，最好不要选择做高龄产妇，一来卵子质量不如从前，二来高龄产妇孕育过程也比较危险。

提前3个月进行备孕是为了调整自己的生活习惯，更重要的是让自己的身体健康程度调整到一个最佳的状态。也就是说让排出的精子和卵子的质量都是最好的。

精子的形成时间大概是3个月。也就是说精子从睾丸内生津精小管内产生。然后从精原细胞发育成小蝌蚪，大概需要45天左右，然后再生长大概一个半月就会成型，这个时候就具备与卵子结合受精的能力了。

而卵子的形成时间也差不多是3个月。卵子是由卵泡发育长大而从一侧的卵巢中排出来的。大多数的女性是一个月会排一个卵子出来。而卵子的质量好不好，跟卵泡发育得好不好，大小是否符合条件是有很大的关系的，因而拥有一个年轻好的卵巢对于顺利怀孕很重要。

有许多备孕家长来问，为什么备孕很久都不见好消息。其实，备孕能否成功与多种因素有关，其中一条就是爱爱姿势。

最利于受孕的姿势：

对于子宫前位的女性：可采用传统姿势（女下男上），女性平躺，双膝稍晚，臀下方可以塞一个枕头，在同房后不要立刻起身，最好在床上多躺一会儿。

对于子宫后位的女性：可选择从后入式，更有利于受孕。同房过后不要立刻起身，更不要去冲澡。可将双腿抬起，帮助受孕。

最不易受孕的姿势是女上，因为这样不利于精子留存在子宫颈内，备孕夫妻可要避开了！

除了姿势外，还可以从食物上来帮助好孕：

1.含锌食物。如果体内缺乏锌，会扰乱卵子的排除，还会降低精子的存活率。推荐含锌食物：猪肉、牛肉、动物肝脏、豆类等。

2.增加精子活力的食物：如鳝鱼、海参、韭菜、芝麻、核桃等，可以帮助提升男性的正常生殖功能，提升精子的活力，备孕男性要多吃。

3.蛋白质及维生素类食物：如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果等。可以提升精子及卵子质量，让胎儿更加健康。