怀孕后，常见的孕期反应，就是恶心，呕吐，还有些女性怀孕后脾气变的古怪，无缘无故就会闹一些小情绪，和以前大不一样，虽然承受了很多的辛苦，但一想到自己快要当妈妈了，瞬间感觉一些辛苦都是值得的。

我的孕吐时间是比较长的，那时候经常听人们说，孕吐反应一般会在三个月左右的时间会有所减轻的，但是却忘了，人家只是说的一般，可能我是属于不一般的人吧！孕吐反应直接在快四个多月的时候才过去。

孕吐是怀孕早期常见的一种症状。一般从怀孕第五周的时候就会慢慢出现孕吐的现象，根据不同的身体情况，出现的孕吐反应情况也不一样。轻度的孕吐，反应会慢慢消失，对身体不会有影响，不需要治疗，要保持情绪稳定，注意休息，调节饮食即可。

对于精神过度紧张，神经系统功能不稳定的孕妇，反应会比较重，甚至会出现恶性的呕吐现象，全身疲倦无力，脱水严重，尿少，面部消瘦等症状，对孕妇和胎儿影响严重，这种情况要及时到医院进行治疗。孕妇心情好，有精神，能够分散注意力，是可以缓解孕吐的。

对于孕吐严重的孕妇，饮食要注意清淡，容易消化，家人要照顾好孕妇的饮食，了解孕妇的习惯和爱好，做一些孕妇喜欢吃的食物。孕妇可以吃一些饼干、巧克力、鸡蛋和一些水果等。

如果出现孕吐反应，也可以去外边溜达一下，放松一下心情，然后吹吹风，看看周围的事物，分散一下注意力，这种情况也会减少孕吐反应的。因为当时我基本上不怎么在家里呆着，总感觉在一个密封的地方呆着，会让我的孕吐反应更严重的。

在怀孕期间不要吃太油腻的东西，清淡易消化的为主，不要吃生冷辛辣食物，这样可以有效的改善一下孕吐反应的。

我怀孕的时候也有孕吐，那时候一到吃饭的时候闻到饭菜的味道就想吐，看电视，看到吃的也会吐，这几个缓解孕吐的方法分享给你，或许对你有帮助。

少吃多餐

孕妇如果有较为严重的孕吐反应，就不要一天只吃三餐，并要求一餐得吃多少食物，可以改成一天五六餐，每餐吃少一点，这样就不至于太难受。

利用生姜

如果总是想吐的话，可以在嘴里含上一片生姜片，感觉能好一些，或者也可以在水、牛奶中加入少量的鲜姜汁饮用。

适当活动

孕妇多休息是对的，但也不能一直坐着不动，应该适当进行活动，可以选择活动量不大的散步等运动方式，可以在一定程度上缓解孕吐反应。

远离厨房油烟

如果孕妇有严重的孕吐反应，那就不能再去厨房烹调食物了，要注意远离厨房油烟，如果有条件，可以使用微波炉烹调。

做到这几点，或许可以帮你缓解孕吐，

1、适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助

孕妇千万不要因为恶心呕吐就整日卧床。每日应该多走动走动，保持适量的运动，这对孕妇本身及宝宝的健康都是有很大帮助的。

2、保持心情轻松愉快。孕吐只不过是机体自我保护的一种本能反应，如果处理得当，是可以尽可能地减少的，对胎儿不会产生不利影响。

3、合理调配饮食，适当加强营养补充。孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。经济条件允许的情况下，最好能对孕期所需营养进行专项补充比如补充阿法林 润康的孕产妇专用的营养包，以补偿由于孕吐造成营养素的不足，影响胎儿正常发育和孕妇自身健康。

有的宝妈是比较严重的，我有一个朋友，她那时候吐的就挺严重。基本上是只要吃到嘴里就吐，喝口水也吐，不管吃不吃东西都会有剧烈的呕吐。最严重的时候，都已经吐出血来了，因为她妈妈是在药店里工作的，知道如果再照他这个情况下去，大人有可能会脱水，时间长了，有可能也会影响到孩子的，所以直接就把她带去医院输液了，随着时间的推移，她的孕吐反应慢慢的好起来了。

当然了，因为每个人的体质不一样，所以怀孕之后的反应也是不一样的，如果太严重，不能够自己在家里独自坚持，那么是需要去医院就医的，如果不是太严重，一天吐几次，是可以坚持下来的，不要让注意力太集中，我们要分散一下注意力，这样会有所缓解的。

每个孕妇的反应都不一样，有的孕吐是非常的严重的，有的就不是很严重，一般的主要是控制好的身体和情绪，不要出现太大的波动，在饮食方面以胃口为主，不要吃太油腻反胃的东西，这样会加剧孕吐的！