红枣中的确有很多营养成分，而且其中含有足量的维生素C、多种矿物质，氨基酸，每天可以食用小枣5~7颗，大枣3~4颗左右来补充缺少的微量元素或维生素，对人体是非常有益的。

男性每天喝红枣泡水好吗，回答是肯定会的，红枣泡水如果不把红枣实实在在吃下去的话，其实对人体并没有太大的帮助，所以即使用红枣来泡水的话，最后也应该把红枣吃下去，这样才能起到效果。

很多人说红枣补血，红枣只是坊间人们传起来能补血的食物，但其实就红枣的成分来看，也只是能起到辅助补血的效果，比如维生素较丰富。

要起到更好的补血效果并不推荐植物性食物，植物性食物中的铁元素是非血红素铁，而且植物中多富含植酸、草酸、皂素等很多不利于吸收的物质，所以其吸收率和生物利用率都较低，大概只有2~20%左右。

要想尽快补血的话最好还是选择动物性食物，比如我们常见的动物肝脏、动物血、红瘦肉、水产品，这些动物性食物中都富含铁元素，而且其中的铁元素属于血红素铁，其生物利用率很高，大概有15~35%左右，而且更好吸收，加上动物性食物中也富含蛋白质，所以更有利于补血。

而且，枣吃多了反而会由于起含糖量较多而摄入过多糖分，反而会造成诸多不利，贫血的朋友还是要多补充动物性食物。

所以，用红枣泡水能够相应稀释红枣的糖分，还是不错的选择，但一定要注意，红枣中的有益成分都被包裹在枣皮以内，一定要把干枣切片泡水，少量的友谊成分能够进入红枣水中，最后最好是吃掉红枣片，才能够让红枣起到最佳的效果。

白带是褐色的原因是比较多的，首先有可能是属于排卵期出血的症状，如果是在月经干净之后，大概7~10天有异常的白带，应该多休息观察是否有腹痛的现象，必要时及时到医院来进行内分泌的检测，但是排卵期出血一般并不需要特殊的治疗，很快就能够自然的干净。
其次也可能和妇科炎症有一定的联系，如果自己有宫颈炎，就容易引发同房之后导致白带异常的现象，平时的到医院做TCT和HPV的检查，能够判断具体的原因，一旦确诊有宫颈炎，通过做物理治疗效果是比较好的，但是开始治疗这段时间要求先停止性生活会比较安全。

红枣性燥，可活血补血，常喝可以改善贫血症状。但需注意以下几点：

1，红枣性热，体热之人不要喝。

2，女性经期不能喝，否则会使经期延长，出血量增多。

3，因其性燥热，喝时最好与枸杞，菊花等性平之物相辅

面色红润—吃枣，医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。

枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。