人民日报都说保健品没什么卵用，是真的吗
2021-04-25 09:18发布
勿忘我
最近看好多媒体都说保健品并没有保健的作用，是不是真的？
在健康的市场上，有一种很神奇的东西。
你说不出它究竟对健康有益或是无效，也说不清它究竟是食物还是药物。
它逐渐成为了人们送礼的最佳选择，也让许多老年人爱不释手，甚至愿意花高价不断购买…
它，就是一直藏在面纱下的——保健品。
在华人眼中，保健品定义并不明确，种类也十分复杂。
通常，指未经临床检验，却声称有利于健康，甚至可以防止疾病的药物。
在美国，人们则将“免疫力草药”、营养品、维生素等称为一种医疗骗术。
即便如此，保健品行业的发展却极为迅速，一时间便成为一个庞大的产业。
可就在近日，由于春节期间保健品广受人们青睐，由它产生出的问题也迅速浮出水面。
中外媒体都曝光了一些徒有其名的保健品：
由此可见，就连《人民日报》和《Health》这样影响力极大的刊物，都在报道保健品无用，其中的原因究竟是什么呢?
市场上极受推崇的阿胶、燕窝、鱼油、蛋白粉这些产品，到底效果如何?
人民日报都说保健品没什么卵用，是真的吗？
—— 被捧上天的阿胶
阿胶，说白了就是“水煮驴皮”，能把驴皮卖到脱销，阿胶可以说是独一个了。
很多人都说，阿胶功效奇大，没事多吃一点，有病治病，没病补身。
有传说称，曹植被东贬东阿时，骨瘦如柴、面无血色，正是因为吃了阿胶，而变得面色红润有光泽。
《全唐诗·宫词补遗》中也有记载：
“铅华洗尽依丰盈，雨落荷叶珠难停。暗服阿胶不肯道，却说生来为君容。”
杨贵妃美颜盖世，也是坚持暗中服用阿胶的缘故…
因此，人们中也盛传阿胶具有神奇的功效，例如：
提高造血功能、抑制肿瘤、调节癌细胞、提高免疫力，保护骨髓、扩张血管、促进钙的吸收、抗疲劳耐缺氧、提高临床妊娠率、促进骨愈合、维护机体微生态平衡。
这一套直接把老编忽悠的天旋地转啊!
既然这么牛逼，为何中医著名名方(四物汤、八珍汤、圣愈汤等)之中，却从未出现过阿胶呢?
因为谁都知道，煮驴皮能治什么病啊?!
经过现代医学分析，阿胶中蛋白质占60%-85%，含7种人体必需的氨基酸。
然而!阿胶所含的是一种劣质蛋白!
甚至，多数国家的食品工业仅将其当做添加剂使用。
这种依靠熬制驴皮制成的阿胶，只要利用熬制同样具有胶原蛋白的猪皮、羊皮或牛皮同样可以获得。
有人说，那不是还有7种人体必需氨基酸吗?!
是的，但是一块钱一颗的鸡蛋中含有全部8种人体必需氨基酸
一块肥肉加上一个鸡蛋，成本不到两块钱，功效就和阿胶如出一辙了。
现在，你还会去买价格炒到飞起的阿胶吗?
人民日报都说保健品没什么卵用，是真的吗?
—— 蒙蔽华人的燕窝
燕窝原产于我国南部沿海以及东南亚的印尼、马来西亚等地，进入我们中国人的餐桌要追溯到明朝，传说和郑和多少有点关系。
那么，燕窝是如何制成的呢?
燕窝是由雨燕和金丝雀分泌出的唾液，再加上羽毛等其他物质铸成的巢穴。我们所食的，就是它们的巢穴。
干燕窝中含有约50%的蛋白质，30%的碳水化合物，10%左右的水分以及一些矿物质，另外，还含有唾液酸、表皮生长因子、集落刺激因子。传说有养阴润燥，益气补中，治虚损等效果。
听起来很牛逼吧?大补吧?
我们看看事实是怎样的…
首先，金丝雀主要以昆虫为食，而且它呕出的是自己的唾液，并不是没有消化的食物。吃燕窝其实就是…吃口水!
接着，燕窝的蛋白质含量很高，高到什么程度呢?
高到差一点就超过豆腐皮和猪皮了!
而且，燕窝中所包含的氨基酸，也不是人体必需氨基酸，
所以研究称：“燕窝含有的是劣质蛋白，功能单一。从营养学价值上来说，燕窝只是一种低级食品，营养有限。”
但你知道吗?
在自然界中，渗透到燕窝中的这些物质，质量根本没办法控制啊!
新加坡和印尼出口到中国的燕窝，甚至出现过含有重金属物质的案例，非但没有营养，反而可能引起食物中毒!
说到唾液酸、表皮生长因子和集落刺激因子，就更是无稽之谈了。
唾液酸就是口水，可以运送细胞到全身各地。
癌症患者若是吃了燕窝，后果…
表皮生长因子，听起来好像能换皮哦?
其实这只是用于靶向治疗的一种物质，没有任何文献表明，它可以让表皮再生。
集落刺激因子(CSF)，这个确实牛逼，真的很牛逼。不过人家只能靠注射产生效果，有人注射过燕窝吗…
所以，燕窝和虫草一样，只是“物以稀为贵”，不要再浪费钱了…
—— 健康人不需要的蛋白粉
有些人胖到无法自拔，也有些人瘦到皮包骨头。
于是乎，有的商家就蹦出来了：太瘦的人要补充蛋白质!不然会一直这么瘦!吃也吃不胖!
于是，这个让人羡慕的人群便开始疯狂购买蛋白粉了…
那么，事实真的是这样吗?
蛋白粉就像奶粉和肉类一样，其中包含的蛋白质和鸡蛋中的蛋白质没有区别，只是含量丰富，最低可达50%以上。
但是，这么多蛋白质，人类要如何吸收啊?
健康成人每天每公斤体重需要1克的蛋白质，这些数量的蛋白质是完全可以通过正常饮食来满足的。
因此，正常饮食的健康人是不需要额外补充蛋白质的，也吸收不了过多的蛋白质!
另外，我们平时活动的能量、免疫力的提高都依靠的是蛋白质的作用。人体如果缺乏蛋白质，会给健康带来极大的危害。
所以，如果说体内蛋白质真的短缺，此人可能已经躺在病床上了。因此，健康人是没有必要使用蛋白粉来补充体内蛋白质的，那么平时健身的人呢?其实也不一定。
只有训练达到一定强度后，才需要服用蛋白粉!
实际上，肌肉并不是在健身房中长出来的，器械训练只会破坏肌肉纤维，而蛋白粉，就是用来补充被破坏的肌肉的。所以，如果训练的强度、力度没有达到再次破坏肌肉纤维的程度，那么你们是根本不需要吃蛋白粉的。
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在健康的市场上，有一种很神奇的东西。
你说不出它究竟对健康有益或是无效，也说不清它究竟是食物还是药物。
它逐渐成为了人们送礼的最佳选择，也让许多老年人爱不释手，甚至愿意花高价不断购买…
它，就是一直藏在面纱下的——保健品。
在华人眼中，保健品定义并不明确，种类也十分复杂。
通常，指未经临床检验，却声称有利于健康，甚至可以防止疾病的药物。
在美国，人们则将“免疫力草药”、营养品、维生素等称为一种医疗骗术。
即便如此，保健品行业的发展却极为迅速，一时间便成为一个庞大的产业。
可就在近日，由于春节期间保健品广受人们青睐，由它产生出的问题也迅速浮出水面。
中外媒体都曝光了一些徒有其名的保健品：
由此可见，就连《人民日报》和《Health》这样影响力极大的刊物，都在报道保健品无用，其中的原因究竟是什么呢?
市场上极受推崇的阿胶、燕窝、鱼油、蛋白粉这些产品，到底效果如何?
人民日报都说保健品没什么卵用，是真的吗？
—— 被捧上天的阿胶
阿胶，说白了就是“水煮驴皮”，能把驴皮卖到脱销，阿胶可以说是独一个了。
很多人都说，阿胶功效奇大，没事多吃一点，有病治病，没病补身。
有传说称，曹植被东贬东阿时，骨瘦如柴、面无血色，正是因为吃了阿胶，而变得面色红润有光泽。
《全唐诗·宫词补遗》中也有记载：
“铅华洗尽依丰盈，雨落荷叶珠难停。暗服阿胶不肯道，却说生来为君容。”
杨贵妃美颜盖世，也是坚持暗中服用阿胶的缘故…
因此，人们中也盛传阿胶具有神奇的功效，例如：
提高造血功能、抑制肿瘤、调节癌细胞、提高免疫力，保护骨髓、扩张血管、促进钙的吸收、抗疲劳耐缺氧、提高临床妊娠率、促进骨愈合、维护机体微生态平衡。
这一套直接把老编忽悠的天旋地转啊!
既然这么牛逼，为何中医著名名方(四物汤、八珍汤、圣愈汤等)之中，却从未出现过阿胶呢?
因为谁都知道，煮驴皮能治什么病啊?!
经过现代医学分析，阿胶中蛋白质占60%-85%，含7种人体必需的氨基酸。
然而!阿胶所含的是一种劣质蛋白!
甚至，多数国家的食品工业仅将其当做添加剂使用。
这种依靠熬制驴皮制成的阿胶，只要利用熬制同样具有胶原蛋白的猪皮、羊皮或牛皮同样可以获得。
有人说，那不是还有7种人体必需氨基酸吗?!
是的，但是一块钱一颗的鸡蛋中含有全部8种人体必需氨基酸
一块肥肉加上一个鸡蛋，成本不到两块钱，功效就和阿胶如出一辙了。
现在，你还会去买价格炒到飞起的阿胶吗?
人民日报都说保健品没什么卵用，是真的吗?
—— 蒙蔽华人的燕窝
燕窝原产于我国南部沿海以及东南亚的印尼、马来西亚等地，进入我们中国人的餐桌要追溯到明朝，传说和郑和多少有点关系。
那么，燕窝是如何制成的呢?
燕窝是由雨燕和金丝雀分泌出的唾液，再加上羽毛等其他物质铸成的巢穴。我们所食的，就是它们的巢穴。
干燕窝中含有约50%的蛋白质，30%的碳水化合物，10%左右的水分以及一些矿物质，另外，还含有唾液酸、表皮生长因子、集落刺激因子。传说有养阴润燥，益气补中，治虚损等效果。
听起来很牛逼吧?大补吧?
我们看看事实是怎样的…
首先，金丝雀主要以昆虫为食，而且它呕出的是自己的唾液，并不是没有消化的食物。吃燕窝其实就是…吃口水!
接着，燕窝的蛋白质含量很高，高到什么程度呢?
高到差一点就超过豆腐皮和猪皮了!
而且，燕窝中所包含的氨基酸，也不是人体必需氨基酸，
所以研究称：“燕窝含有的是劣质蛋白，功能单一。从营养学价值上来说，燕窝只是一种低级食品，营养有限。”
但你知道吗?
在自然界中，渗透到燕窝中的这些物质，质量根本没办法控制啊!
新加坡和印尼出口到中国的燕窝，甚至出现过含有重金属物质的案例，非但没有营养，反而可能引起食物中毒!
说到唾液酸、表皮生长因子和集落刺激因子，就更是无稽之谈了。
唾液酸就是口水，可以运送细胞到全身各地。
癌症患者若是吃了燕窝，后果…
表皮生长因子，听起来好像能换皮哦?
其实这只是用于靶向治疗的一种物质，没有任何文献表明，它可以让表皮再生。
集落刺激因子(CSF)，这个确实牛逼，真的很牛逼。不过人家只能靠注射产生效果，有人注射过燕窝吗…
所以，燕窝和虫草一样，只是“物以稀为贵”，不要再浪费钱了…
人民日报都说保健品没什么卵用，是真的吗?
—— 健康人不需要的蛋白粉
有些人胖到无法自拔，也有些人瘦到皮包骨头。
于是乎，有的商家就蹦出来了：太瘦的人要补充蛋白质!不然会一直这么瘦!吃也吃不胖!
于是，这个让人羡慕的人群便开始疯狂购买蛋白粉了…
那么，事实真的是这样吗?
蛋白粉就像奶粉和肉类一样，其中包含的蛋白质和鸡蛋中的蛋白质没有区别，只是含量丰富，最低可达50%以上。
但是，这么多蛋白质，人类要如何吸收啊?
健康成人每天每公斤体重需要1克的蛋白质，这些数量的蛋白质是完全可以通过正常饮食来满足的。
因此，正常饮食的健康人是不需要额外补充蛋白质的，也吸收不了过多的蛋白质!
另外，我们平时活动的能量、免疫力的提高都依靠的是蛋白质的作用。人体如果缺乏蛋白质，会给健康带来极大的危害。
所以，如果说体内蛋白质真的短缺，此人可能已经躺在病床上了。因此，健康人是没有必要使用蛋白粉来补充体内蛋白质的，那么平时健身的人呢?其实也不一定。
只有训练达到一定强度后，才需要服用蛋白粉!
实际上，肌肉并不是在健身房中长出来的，器械训练只会破坏肌肉纤维，而蛋白粉，就是用来补充被破坏的肌肉的。所以，如果训练的强度、力度没有达到再次破坏肌肉纤维的程度，那么你们是根本不需要吃蛋白粉的。
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