自摸成瘾的话是需要及时戒掉的，因为像自摸对于男性或者是女性都是有不良影响的，如果女性经常自摸的话，容易出现一些妇科炎症，还容易使后期敏感度下降，男性经常自摸的话容易出现前列腺炎肾亏等一些情况。现在可以通过培养生活中的其他兴趣爱好来慢慢减轻有自摸的想法，还有就是在日常生活中应该积极的锻炼身体来提高个人的抵抗能力。

自摸时小弟弟海绵体处于充血状态,达到一定刺激后就容易射精,时间长了就会出现早泄现象。别有这个坏习惯,改掉它。平常可以分散注意力,多锻炼。和更多的朋友聊天,避免独自一人会更好。时常思考,永不放弃。由你自己来控制。

首先不需要自责担心啥的，其实吧ZW是一个满足欲望的合理途径，适度的ZW反而是有益的

其实就是一个过度和适度的问题，针对这个节点，每个人的情况是不一样的，简单的来说就好像有些人爬一个楼梯都喘的不行，但是有些人几千米都面不改色一个道理。下面我们一起来了解一下，手上瘾怎么办，还有的救吗。

如果说你有下面的三种情况的话，那ZW的行为就需要缓一缓了哦

1、要是某段时间内，一看到一些小说或者小黄片，有感觉了一定要靠ZW才能解决，脑子里面一直在想，自己没有控制能力，那就说明已经ZW过度

2、如果ZW后，第二天感觉到很累，学习工作效率下降，也说明ZW过度

3、准备ZW或者ZW后，感觉到排尿不舒服，有灼烧的感觉，甚至说器官局部麻木，隐隐作痛也是和ZW过度有关

如果你已经有上面3种情况的其中一种，那么下面的4个矫正方式，可以了解一下

1、增强自己的自制力，给自己一个适当的频率，不是说禁止ZW，而是控制次数

2、多参加一些有意义的休闲生活，丰富自己的生活，不要整天脑子的想的都是这个

3、注意弟弟的清洁卫生，有私处清洗液的用清洗液，没有的话就用温水，避免因为局部的炎症病变刺激导致充血后的ZW

4、主动减少外届的刺激，不要穿紧身裤，被子不要太重，太厚，自己手机电脑里面的视频就删掉，不要让自己轻易的能接触到

手冲是很不好的习惯，对人体的健康是有很大的危害，而长时间的手冲是容易引起早泄、肾虚、前列腺炎的发生，需要及早的戒除。对于患者首先需要调理心态，其次是禁止看不健康的书籍、视频以减少这方面的刺激，而且要转移自身的注意力，多行锻炼消耗体力改善。